こんにちは。

カウンセラーの中越です。



いきなりですが、

「自立」と「自律」の違いって、

なんだと思いますか?



実は、

この違いを理解することが、

天職を見つけるには必須です。



そして、

自律力をちゃんと身につける。



それができれば、

天職を仕事にするのは、

決して不可能ではありません。



それどころか、

自律力さえ持っていれば、

人生のあらゆる問題を、

うまく乗り越えられます。



そこで今回は、

「自律」とはなにか?

どうやって身につけるのか?

それをお話したいと思います。



というわけで、

天職を見つけるのに必須な自律力

スタートします!!





天職には自律が大事




さて、突然ですが、

「自立」と「自律」の違い、

なんだかわかりますか?



「自立」とは、

自分の足で立って歩くこと。



ハイハイしてた赤ちゃんが、

自分の足で立って歩く。



先輩に指示されなくても、

自分一人で仕事をこなせる。



自分でお金を稼いで、

生活ができるようになる。



これが「自立」です

わかりやすいですね。




では次に、

「自律」とはなにか?


自分自身を律すること。


つまり、

自分で規則を決めて、

その規則通りに行動できる。



それが「自律」です。



たとえば、


「ちょっとお腹出てきたな…。

 少しは運動した方がいい。


 よし!

 やらないよりはマシ。


 1日5回でいいから。

 腹筋することにしよう!」



そう思ったら、

まずはその日のうちに、

本当に5回やること。



本当に5回やり、

さらにそれを続ける人は、

必ず良い変化が起きる。



1週間も続ければ、

ほんの少し成長が見えて、

5回は6回になるでしょう。



一ヶ月も続ければ、

6回は10回になっていく。



もっと長く続けると、

20回、30回、40回と、

続けるうちに成長する。



本当に1年も続ければ、

100回くらいまで成長する!

これが自律の力です。




他にも、


「最近、

 生活リズムが乱れてる…。


 夜更かしが続いて、

 寝不足になっているな。


 夜はスマホを触るのを、
 
 やめるようにしよう」


そう思ったら、

本当にスマホを触らず、

早く寝るよう意識する。



最初はなかなか、

生活リズムを戻せない。



でも、

少しずつ習慣がつき、

生活リズムを取り戻せる。



そうしたら、

仕事のパフォーマンスも上がる。



スマホをやめた時間で、

ちょっとした勉強もできる。



これも小さいことだけど、

長い目で見ると大きく違う。



自分を律する力があれば、

長期的に大きな成果になる。




つまり、

「これをやった方がいい」

「これはやったらダメだ」



それを自分で考え、

その通りに行動する。



それが自律の力です。



それも、

そんなに難しいことでなく、

小さな当たり前のことを、

着実に積み重ねていく。



誰でもできるような、

本当に小さな小さなことを、

ちゃんと積み重ねていく力。



この「自律力」があれば、

大抵の問題は解決しますよね。




天職を見つけることにも、

この「自律力」が大事です。


「家と会社の往復では、

 本当にやりたいことなんて、

 見つかるわけないよな…。


 せめて習い事でいいから、

 興味あることをしてみよう」


そう思ったのなら、

まずは習い事のサイトを、

検索するだけでもいい。


習い事のサイトを、

毎日5分だけ眺める。



それだけでも、

何もしないよりは、

一歩進んでいます。



「自分にとって、

 どんなことが好きで、

 どんなことが苦手が?


 頭の中だけでなく、

 紙に書き出してみよう。


 その方がずっと、

 どんな働き方をしたいか、

 整理できるはずだ」



そう思ったのなら、

チラシの裏でもいいから、

本当に書きだしてみる。



走り書きでもいいんです。

ちゃんと手を動かして書く。



それだけでも、

何もしないよりは、

一歩進んでいます。



「昔、憧れてた仕事。

 本当はまだちょっと、

 心残りがあるんだよな。


 仕事にならなくても、

 その分野の簡単な本を、

 少し読んでみるかな」



そう思ったら、

まずは本屋さんに行って、

その分野のコーナーに行く。



1冊読めなくてもいいから、

好きな本をパラパラめくる。



それだけでも、

何もしないよりは、

一歩進んでいます。




「たとえ

 思いつきでもいい。


 自分で考えて決めて、

 ちゃんとその通り行動する」 




これって、

口でいうのは簡単です。



でも、

これができる大人なんて、

本当はほとんどいません。



僕自身、

「これをやった方がいいな」

そう思ってるにもかかわらず、

ダラダラ先延ばしになる。



そういうことは、

やっぱりありますから。



僕自身、

まだまだ自律力が足りない。


日々、生活をしていて、

身にしみるほど感じます。



それにそもそも、

完璧に自律できている。

そんな人はまずいません。



どんな人間であっても、

必ず改善した方がいい所がある。


自分でもなんとなく、

それには気がついている。


でも、

ほんのちょっとの怠惰な心。



そのせいで、

改善することができずに、

時間だけがたってしまう。



僕たちが

なかなか変われないのは、

たったそれだけのことでしょう。




だから、

ほんの1ミリだけでいい。



怠惰な心があっても、

ギリギリ出来ることだけでいい。



キッチリやる必要はありません。



「習い事のサイトを見るだけ」

「頭だけでなく紙に書き出す」

「好きな本をパラパラめくる」




たったそれだけでも、

何もしないよりは、

一歩前に進んでいる。



その程度のことでいい。



今日より1ミリだけ、

マシになる行動をする。



そういう人が、

自律の人なのです。



そして自律ができる人は、

長い目で見ると成果を出す。



好きを仕事にする可能性も、

ずっとずっと高くなります。



つまり

「自律」ができる人は、

「自立」できるようになる。




だから、

ほんの1ミリだけでいい。


何もしないよりは、

一歩前に進んでいる。


その程度のことでいい。



やった方がいいことを、

ちょっとだけやりませんか?



それをやるだけできっと、

今日一日、誇らしい気分で、

過ごすことができるんですよ。



自立を積み重ねる人だけに、

天職は微笑むのですよ。






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■ 編集後記


季節の変わり目で、

少し風邪をひきました。


う~ん、

せっかく誕生日なのに。