こんにちは。

カウンセラーの中越です。


「やりたいことって何だろう?

 やりたいことで生活できるだろうか?

 でも、今の仕事をずっと続けるのはいや…。」


こんな悩みを、

いくら考えても解決できない。


そんな人の思考には、

ひとつのパターンがあります。


そのパターンを知れば、

一気に解決に向かいます。


さて、そのパターンとは?


今回は「回転」の天職心理学です。


 


□悩みは堂々巡りするものです!



「今の仕事にやりがいがないんです…。


 こんな充実感のない仕事を、

 ずっと続けていていいのかな~って、

 たまにすごく不安になるんです…。


 本当は昔から好きだった、

 デザインの仕事をしたいんです。
 

 でも、確かに絵を描くのは楽しいけど、

 こんなことで悩んでしまうなんて、

 自分は本当にデザインが好きなのか…?

 その程度の気持ちで食べていけるのか…?


 そう思うとすごく不安になります。


 だからやっぱり好きなことじゃなくて、

 安定した仕事のほうがいいのかなと思い、

 毎日、会社に行ってるんです…。


 でも、会社に行くと、

 仕事にやりがいを感じれなく、

 いつまでのこれでいいのかなって、

 また不安になってしまうんです…。」



カウンセリングをしていると、

よくこんな相談を受けるのです。



で、こういう相談者はよく言います。


「いつもこんな風に、

 考えが堂々巡りになるんですよ…。」



まさにその通り。


1仕事にやりがいを感じない…
      ↓
2充実感のない毎日が続くのが不安
      ↓
3好きな仕事で食べていけるのか…
      ↓
4本当に好きかどうか不安
      ↓      ↓
5安定のために今の仕事を続ける
      ↓
1仕事にやりがいを感じない…
      ↓
以下、ループを繰り返す…



完全に、堂々巡りになってます。



原因と結果の連鎖が、

円のようにループしているので、

いくら考えたって答えが出ない。


こういう風に、

堂々巡りになることを、

「円環的因果律」といいます。



「やりがいのある仕事をしたい」

「でも、安定した生活も欲しい」

「デザインの仕事をしてみたい」

「本当に好きなのかわからない」



一つ一つを見れば、

どれもまともな考え方です。


そのまともな考え方が、

円のようにつながりループして、

迷宮を作り上げているのです。



「会社を辞めて、

 好きなことを仕事にするべきか」


「安定を求めて、

 いまの会社で働き続けるべきか」



自分にとってどの選択が幸せか?

それはやっぱり人それぞれです。


人生の悩みには正しい正解などなく、

カウンセラーの勝手な価値観で、

「こうすれば幸せになれる!」なんて、

勝手な答えは与えられません。



でも、たった一つだけ、

はっきりとわかることがあります。



それは、堂々巡りになってるのだから、

これ以上、頭の中で考えたって、

「絶対に答えが出ない」ことです!



「考えたって答えが出ないって、

 じゃあ一体どうすればいいの…?」



答えは簡単。


この悩みのループの中に、

ちょっとした変化を、

起こしてしまえばいいんです。



とはいえ、

「いきなり会社を辞める」

「いきなり好きを仕事にする」

これはあまりうまくいきません。



こんな大きな決断をすることは、

気持ちの負担が大きいからです。


気持ちの負担の大きい変化は、

実際に行動に移す可能性も低いし、

失敗したときのリスクも大きいです。


それに、こんな決断ができるなら、

最初から悩んだりしていません。


だから気持ちの負担が少なく、

なるべく簡単なところを変えます。



僕は相談者に言います。


「デザインや絵を描くのが、

 好きなんですよね。

 今って週に何回くらい、

 絵を描いてるんですかね?」


「う~ん、今は仕事が忙しくて、

 最近はあまり描いてないですね。

 月に一回くらいですね~。」


「じゃあね、ちょっと、

 宿題を出したいんですよ。


 今日から一日一回、

 5分でいいから、

 毎日、描いてみませんか?」


「まあ、それくらいなら、

 できると思います。」


「じゃあ一日5分、

 ノートの端っこに、

 落書程度でもいいので、

 楽しんで描いてくださいね。」



この宿題を出すのは、

「好きかどうか、頭で考える」、

をやめてもらって、

「好きかどうか、心で感じる」、

になってほしいから。



1仕事にやりがいを感じない…
      ↓
2充実感のない毎日が続くのが不安
      ↓
3好きな仕事で食べていけるのか…
      ↓
4本当に好きかどうか不安
      ↓      
5安定のために今の仕事を続ける
      ↓
1仕事にやりがいを感じない…



だったのが、



1仕事にやりがいを感じない…
      ↓
2充実感のない毎日が続くのが不安
      ↓
3本当はデザインの仕事がしたい
      ↓
4本当に好きかどうか不安
      ↓      
5だから毎日、絵を描いてみる
      ↓
6やっぱり描くのはすごく楽しい!
      ↓
7デザインの仕事への気持ちが強くなる


こんなふうにループしなくなれば成功です。

すこしずつですが、

次のステップに進むことができます。




いくら考えたって答えは出ない。

何か行動しなけりゃ変わらない。


それは悩んでいる本人も、

うすうす気づいていると思います。



でも、人間誰しも弱いもので、

何か行動を起こすより、

頭の中で考えるだけで、

答えを見つけたくなります。



僕は決して、

「悩んでなんかいないで、

 とにかく行動あるのみ!」

といいたいのではありません。


いつもそんなに気合を入れてては、

疲れてしまって心が持ちません。


時にはゆっくり悩んで、

うじうじと考える時間も、

人生には必要だと思います。



でも、


「頭の中が堂々巡りで、

いくら考えたって答えが出ない…。」


そんなふうに思ったときは、

小さな変化を起こすチャンス!



「たった5分なんて、

 やったって意味がない…。」

そう思うかもしれません。


でも、一日に5分、

好きなことをやる時間を持つ。


それはあなたの中の、

悩みのパターンを崩します。



一日たった5分でいいから、

好きなことをする時間を、

作ってみてください。



その5分。


一年後にはきっと、

あなたの人生を変えますよ。




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今回のポイント

★悩みはぐるぐる回るもの!

★5分の変化が悩みのループを壊す!


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■ 編集後記

衝動買いで服を買いました。

アダムエロペで、16000円。

まあ、たまにはこれくらい、

衝動買いしてもいいですよね(^_^)

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