こんにちは。

ハッピーキャリアの中越です。



夢をかなえるため、

やらなきゃいけないことがあるのに、

ついサボってしまう。


誘惑に負けてしまって、

テレビを見たりマンガを読んだり、

ネットで関係ないサイトばかり見たり…。



そんなことって、

誰にでもあると思います。



「やらなきゃいけないことがあるのに、

 なんでついサボっちゃうんだろう…?」


実はこれには、

人間の行動を大きくコントロールする、

ある心の働きがあるからなのです。



というわけで今回は、

「誘惑」の天職心理学です。




□刺激があるからだめなんです!!




子供のころ塾の先生に、


「日常生活をキチッとして、

 まずは部屋をきれいにしていないと、

 成績は上がらないよ」


といわれたことがあります。



そのときの先生としては、

道徳的な意味で言ったのだと思います。



でもこれ、実は心理学的にも、

かなり納得のいく考え方です。



部屋が散らかっていると、

そこらへんにゲームやマンガ、

テレビのリモコンが落ちてます。


そうするとそれが目に入って、

無意識に遊びたくなります。


僕自身、子供のころ、

いつも部屋が散らかっていたので、

勉強しようと机に向かっても、

すぐにゲームかマンガを読んでました。




人間の行動というのは、

そんなちょっとした刺激によって、

すぐにコントロールされてしまいます。



これを、

「刺激コントロール」、

といいます。



たとえ禁煙していても、

目の前にタバコがあると、

つい吸いたくなってしまう。


たとえダイエットしていても、

目の前にお菓子があると、

つい食べたくなってしまう。



もちろん、強い意思によって、

我慢できる人もいますが、

たいていは誘惑に負けてしまいます。


人間って弱いものですから、

ちょっと刺激があれば、

コントロールされてしまいます。




禁煙をしたいのであれば、

タバコも灰皿も捨ててしまう。


ダイエットをしたいのであれば、

デパ地下やコンビニを通らないよう、

会社の帰り道を変えてしまう。



強い意思を作ることよりも、

環境を整えることのほうが、

効果が期待できます。


タバコやお菓子が無いことに、

ある程度、慣れてきた段階なら、

我慢するのも楽になってきます。



これは仕事においても、

同じことが言えます。



やりたいことを実現するため、

資格の勉強をしている。

なのについサボってしまう…。



「こんなにすぐサボってしまうなんて、

 もしかして本当は、

 やりたいことじゃなかったのかな…?」



でも、そんなときは、

まず自分の部屋の環境を、

見直してはどうでしょう?



部屋の中が遊び道具が散乱してたら、

誰だって遊んでしまって当然です。



たとえ本当にやりたいことでも、

刺激コントロールによって、

つい遊んでしまうものなのです。




僕自身、メルマガ、ブログなど、

文章を書く必要があるときは、

ネットの線を抜くことにしています。


PCがネットにつながったままだと、

ついmixiやヤフーニュースなど、

関係ないサイトばかり見てしまいます。


今のこれを書いてる瞬間も、

いったんネットの線を抜いて、

ワードなどに書いています。



そしてもっと本気で、

集中して仕事に取り組みたい時期は、

ゲームもマンガもすべて箱にしまって、

テレビの線も抜いてしまいます。



カウンセリングルームはキレイでも、

自分の部屋は片付いてないので大変です(笑)


テレビやゲーム、マンガがないと、

最初は結構さびしいのです。

でも、3日位すると慣れてきます。



そして、ゲームやマンガ、テレビが無いことに、

慣れてしまえばもうこっちのもの。

今度は時間があまるくらいになってきます。



やりたいことなのに集中できない。



そんなときはまず、

自分の夢に向かう環境を、

見直してみてはどうでしょう?




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今回のポイント

★人間は刺激にコントロールされやすい!

★まずは誘惑の少ない環境を作ること!!

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■ 編集後記


今回、

誘惑に負けない記事を書きましたが、

僕はDS版のドラクエ6に誘惑されてます(笑)


安心できる安定した面白さ。

やっぱドラクエってすごいですよね。


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