「癖」の天職心理学


天職・やりたいことの見つけ方コラム集

「癖」の天職心理学

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やりたいことが見つからない人は、

ある共通する心のクセを持っています。


その心のクセの治すことは、

やりたいこと探しに大いに役立ちます。


やりたいことを、

見つけられない心のクセとは、

いったいどんなクセなのか?


そしてどうすれば、

その心のクセを直せるのか?


それを僕の肩こりの治療から、

説明したいと思います。


いったい肩こりとやりたいことに、

どんな関係があるのやら…??



というわけで今回は、

「クセ」の天職心理学です。




■まずは口ぐせから変えてみよう!


実は僕、最近、

10年以上続いていた、

悪いクセを直しました。


そのクセとは、

足を組んで座ることです。



僕は昔からひどい肩こりでした。


それが4ヶ月ほど前、

まともに生活できないほど、

肩こりがひどくなりました。


もう肩だけでなく、

頭も痛いし気分も悪い…。


ついにはあごの間接が痛くなって、

あごがポキポキいうようになりました。



そんな状態では仕事も集中できない。

仕方なく近くの整骨院に行きました。


肩こりの原因は、

足を組んで座ることからくる、

骨のゆがみが原因だったそうです。



確かに、パソコンに向かうとき、

本を読んだりテレビを見るとき、

いつも僕は足を組んでいました…。


特に今年に入ってからは、

2冊も本を書くことになったので、

パソコンに向かって足を組む時間が、

極端に増えていたのです。


整骨院の先生に言われて、

思い当たるところがありすぎる…(^_^;



治療すれば一時的には、

骨のゆがみを治すことが出来るけど、

悪い生活習慣を変えなければ、

根本的には治らないのだそうです…。



あまりにも肩こりがつらい僕は、

この悪いクセを治す決意をしました。


なるべく足を組まないように、

意識して生活をしました。


気がついたら組んでしまっている足を、

そのたびにまっすぐに戻す…。


「10年以上にもなるクセを、

 いまさら本当に治せるんだろうか…。」


そんな不安が胸をよぎりながらも、

組んでしまった足をそのたびごとに、

まっすぐに戻していきました。



それから3ヶ月ほどたったとき、


「あれ、頭もあごも痛くない…。

 そういえば肩がすごく軽い!!」


僕の努力が実ったのか、

気がついたときには治ってました。



10年以上悩まされた肩こりが治る。

これは本当にうれしいことでした。



よくないクセを治すこと。


これって結構大変なことだけど、

これから何十年もの肩こりを考えると、

がんばるだけの価値は十分あります。



実はこれ、

やりたいこと探しも同じです。



やりたいことが見つからない人は、

共通してある心のクセを持っています。




それは、

「どうせ無理に決まってる…」、

心の中のこの一言です。



自分の好きなこと、興味のあること、

新しいことに挑戦しようとすると、

「どうせ無理に決まってる…」、

そんな言葉が心に浮かんでしまいます。


自分の頭でちゃんと考えて、

「どうせ無理に決まっている…」、

と答えがでたのなら問題ありません。



問題なのは、

自分でも気づかないうちに、

「どうせ無理に決まっている…」、

そう心の中でつぶやいてしまうことです。


何かにチャレンジしようとすると、

自分でも気づかないくらい自動的に、

「どうせ無理に決まっている…」、

と考えてしまっている。


こういうの認知行動療法で、

『自動思考』っていいます。



これって僕が気がついたら、

つい足を組んでしまってたのと同じ。


自分でも気づかないうちに、

やっちゃってるんだから、

完全に心のクセになってますよね。


でもクセであるならば、

それこそ僕の足組と同じ。

必ず治すことができるはず。



ちょっと大変かもしれないけど、

これから何十年のことを考えると、

心のクセを治す価値は十分にあるはず。


いや、人生を大きく左右する、

そんな心のクセを治すことは、

必ず一生の宝になるはずです。



心のクセを治すポイントは、

「ウソでもいいから、

 前向きな言葉を口に出す」、

これが一番効果的です。



認知行動療法では、

「心は行動にひっぱられる」

と考えます。


つまり、たとえウソであっても、

口に出すという行動をした限り、

ほんの少し心も前向きになるのです。



自分でも気づかないうちに、

「どうせ無理に決まっている…」、

そう心の中でつぶやいてしまうのは、

仕方が無いことかもしれません。


マイナス思考な自分を、

責める必要はありません。

マイナス思考でもいいのです。


ウソであってもいいんです。

マイナス思考の後でいいんです。


「もしかしたら、

 うまくいくかもしれないな…」


そんな言葉をつぶやくように、

してみてください。


それだけで少し気持ちが、

前向きになるのを感じるはず。



面倒で大変なことだけど、

それを何度も繰り返してるうちに、

心のクセは必ずよくなってきます。



クセを治すのは、

確かにちょっと面倒です。


それは足を組むクセを治した僕も、

十分によくわかっています。


でもそんな面倒なことを、

コツコツやり続けた人だけが、

自分の人生を変えられるのでは、

ないでしょうか?



今日の小さなのコツコツが、

ウソであっても前向きな言葉が、

人生を変えるのだと思います。


だとしたらやっぱり、

面倒であってもクセを直す価値、

十分にあるのではないでしょうか?





【今回のポイント】

★ウソでいいから前向きな言葉を言う!

★コツコツこそが人生を大きく変える!


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