天職・やりたいことを見つけ方の専門 簡単で面白い心理学のコラム。やりたいことの見つけ方を本気で心理学で説明します。過去のカウンセリング事例もあります。

悪循環から抜けだそう!


悪循環になっているのが問題です!

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「どうしても仕事が辛いんです…」、

「もう、会社を辞めたいんです…」、

「仕事が耐えられず辞めました…」、



僕のところにはこういう相談、

本当にたくさんあります。



こういう相談をしてくる人は、

ほとんどの場合、

自分を責めてしまいます。



でも、本当にこの人たちが、

悪いわけではありません。




先輩や両親、友達に相談したら、


「仕事なんて辛くて当然なのよ。

 我慢が足りなかったんじゃない?


 こんなにすぐに辞めてしまって、
 
 これから先、一体どうするのよ?」


と言われてしまった。




会社を辞めたいと上司にいったら、


「こんなことくらいで、

 辞めたい辛いといってどうするんだ!


 そんな弱いお前なんか、

 どこの会社に行っても通用しないぞ!」


と言われてしまった。




そして相談した人に言われる、

さらに追い込まれてしまう言葉が、


「それで、

 あなたは結局、どうしたいの?」


この言葉に答えられない。

そんな簡単なことに答えられない。



簡単なことも答えられないのは、

自分がダメな人間だからだと、

さらに追い込まれてしまう。



でも、本当はそんな質問には、

答えられなくて当然なのです。



だって、

どうしたかわからないから、

僕たちは悩むのですからね。


どうしたらいいのかわかっていたら、

わざわざ悩んで相談しません。



だから、


「それで、

 あなたは結局、どうしたいの?」


これは本当に愚問なのです。




本当は会社に不満があった。

上司がとんでもないヤツだった。

納得いかない仕事だらけだった。



辞めるほうにも言い分がある。

辞める人だけが悪いんじゃない。

会社や職場にも問題があったはず。



だって、

最初からすぐ辞めようと思って、

入社する人などいないのですから。




でも、


「我慢が足りなかったんじゃない?」

「どこの会社に行っても通用しないぞ!」

「あなたは結局、どうしたいの?」


この言葉を何度も聞かされるうちに、

本当に自身が悪いと思ってしまう。




そして自分を責めてしまう。

これを自罰傾向といいます。



落ち込んでいるときに、

周りの人から責められると、

誰だって自罰傾向になってしまう。




でも、自分を責めているときは、

やってみたい仕事や、

興味のある資格があっても、


「次はどうしても失敗したくない。

 でも、こんなダメな自分が、

 うまくやっていけるのだろうか…。」


そう思って一歩踏み出せなくなる。



そして何も行動できない、

そんな自分を責める。

まさに悪循環…。



自分を責めても、

悪循環になるだけで、

何も始まらないのです。




仕事が辛くて仕方ない人や、

すぐに仕事を辞めてしまった人。


そんな人の相談を聞いていると、


・パワハラや超長時間労働、

・上司、同僚からの理不尽な言いがかり、

・ありえない職務内容など…


僕が知るほとんどの場合、

職場のほうに問題がある、

そういうケースが多いのです。


たまたま、どうしても、

仕事が自分に合わなかった。

そういう事故のようなケースもあります。



今まで悩んで、苦しんできたのは、

他ならない自分自身です。


だから誰になにを言われようと、

もう、自分を責める必要はない。

もう、前を向いて歩いていいのです。



自分を責めることをやめて、

新しい一歩を踏み出しませんか?







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今回のポイント

★悪循環になっているのが問題!!

★自分を責めるとよけいに悪循環!!


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