天職・やりたいことを見つけ方の専門 簡単で面白い心理学のコラム。やりたいことの見つけ方を本気で心理学で説明します。過去のカウンセリング事例もあります。

「働くのが怖い」の天職心理学




働くことが怖くなる人たち




「次の職場も、

 長く続かないのでは…。


 そう思うと怖くなって、

 就職できないんです…。」


こういう相談をよく受けます。


就職に失敗して、

短期間で会社を辞めた。



そういう人が、

就職の失敗の恐怖から、

働くことが怖くなる。


こういうケースは、

実はかなり多いです。


そうなってしまう理由を、

今回は説明します。


※今回の記事は、メルマガへのリクエストに答えて書きました。





自分を責めるからつらくなる




すぐに会社を辞めてしまった、

A君とB君がいます。



A君は言いました。


「あの会社は、

 自分にあっていなかった。


 だからすぐに

 辞めることになった。


 次の就職は、

 自分にあった仕事、

 会社を見つけよう!」




そしてA君は、

同じ失敗をしないよう気をつけ、

新しい会社に就職しました。



B君は言いました。


「仕事が出来なかったり、

 人間関係をうまくこなせなかった自分が悪い。

 会社を辞めてしまった原因は全て自分にある…。」



B君も何とか次の仕事に就きます。

でも、B君は自分を責める癖があります。


だから、

仕事でのちょっとした失敗や、

ちょっとした人間関係のトラブルを、

全て自分に原因があると思ってしまいます。



その結果、

絶えず自分を責めてしまい、

人に何か言われたわけでもないのに、

会社にいるのが辛くなってしまいます。



そして、またすぐに辞めてしまいます。


何とかまた次の会社に就職するものの、

B君は何度もこれを繰り返してしまいます。



B君のように、

いつも自分を責めてしまうことを、

「自罰傾向」といいます。


「自罰傾向」があると、

「自分はダメなんだ…。」という思いから、

仕事中、いつも萎縮してしまいます。




そして、萎縮してしまうから、

仕事の効率は悪くなり、簡単なミスなども増えます。


萎縮が失敗を引き起こすのです。


そして、失敗したという事実が、

さらに「自罰傾向」の材料になってしまいます。

だからよけいに萎縮して、また失敗してしまう…。



まさに悪循環。



この悪循環を繰り返しているうちに、

職を転々とすることになり、

しまいには就職することが怖くなってしまいます。



「就職するのが怖い」ということも、

「仕事が長く続かない」ということも、

「自罰傾向」が大きく影響しているのです。



何かトラブルがあったときに、

「自分がダメだからだ…」と、

自分ばかりを責める必要はありません。



これは

「人のせいにして、責任逃れをしろ」

ということではありません。



自分の悪いところを認め、

反省すること。

それはとても大事なことです。



でも必要以上に自分を責めて、

萎縮して、より失敗を引き起こすのなら、

それはいいことではありません。



大切なのは、

「出来ていることにも目を向けること」

です。



自罰傾向のある方は、

どうしても失敗したことばかりに、

目がいってしまいます。



失敗を反省するのは確かに大事。



でも同時に、

出来ているところに目を向けて、

自信を高めることも大事です。




自分が出来ていることに目を向けると、

自信が高まってきて自然とやる気も出てきます。



やる気が出るとさらに成功例が増え、

もっと自信が高まります。


ここに良い循環が生まれます。



まずは自分の出来ているところに、

目を向けましょう。



今日あなたが出来たことに何があるでしょう?



「朝、起きることが出来た」

「会社に来ることが出来た」

「同僚に朝の挨拶が出来た」

「メールチェックを出来た」


きっとたくさん出来たことがあるはず。



数え上げてみれば、

もっとたくさんあるはずです。



こういうと

「そんなこと出来て当たり前

 それくらいのことでは自信になりやしない。」

と言われるかもしれません。




でもね。



あなたの目的は、

「ひとつの会社に長く勤めること」のはず。



上司からほめられることでも、

周りの人からすごいと言われることでも、

会社の人気者になることでもありません。



「ひとつの会社に長く勤めること」。

それこそが今の第一の目標であるはず。



であるならば、


「朝、起きることが出来た」

「会社に来ることが出来た」

「同僚に朝の挨拶が出来た」

「メールチェックを出来た」


簡単なことが出来ていれば、

十分、目標を達成できるはず。



多少失敗しても、評価が悪くても、

簡単なことが出来ていれば、

長く仕事を続けることは可能です。



多少の失敗や他人の評価など、

気にする必要はないのです。



今のあなたが、

当たり前のように出来る簡単なこと。



それをしっかりとやり続けられれば、

ひとつの会社に長く勤めることは、

難しいことではありません。



だから、

今日のあなたが出来たこと。



それを見つけて、

自分を褒めてあげて下さい。



自分を責めることをやめ、

自信を取り戻して萎縮から開放されれば、

あなたの本当の力を発揮できるはず。



だからもう一度、言います。



今日のあなたが出来たこと。

それを見つけて自分を褒めてあげて下さい。







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今回のポイント

★自分にできたことを見つけよう!!

★自分を責めると悪循環になる!!


≪ 悪循環から抜けだそう!

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