天職を見つけるための心理学
「やる気を復活させる！」天職心理学
※このコラムは過去のメルマガの内容を加筆、編集したものです。
「最近、どうしても仕事をやる気にならない…」
これって簡単なようで、すごく大きい悩みです。
そしてきっと、
誰にでも一度はある、悩みです。
ただ単に疲れているなど、
一時的なことが原因ならいいのですが、
長期的にやる気が出ない場合は、
何か大きな問題があるのかもしれません。
いったいなぜ、
人間はやる気を失ってしまうのか？
今回は、この謎の核心に迫りたいと思います。
しかもマンガから。
今回は「働く意欲を復活させる！」天職心理学です。
■正義は強い！？
『働きマン』ってマンガ知ってますか？
おもしろいです。
大人気でドラマにもなったので、
知っている人も多いと思います。
僕も、今まで気になってたものの、
まだ読んでませんでした。
でも、マンガ大好きの僕としては、
読まないわけにはいきません。
今回は『働きマン』一巻の話を、
紹介したいと思います。
このマンガの主人公、
松方は雑誌の編集者なのですが、
ある政治家の秘書からの内部告発で、
機密費流用の記事を書きます。
でもそのせいでその秘書は、
政治家に冤罪を着せられ、
窮地に立つことに。
そこで主人公は悩みます。
『自分のしたことは、正しかったのか？』
『自分の仕事には、意味があるのだろうか？』
秘書の名前を前面に出した記事を書いて、
秘書が罪を犯していないと証明しようとしますが、
編集長に出版社として、
情報提供者の名前を出すことはできない、
と却下されます。
松方は悩みます。
『記事を書く気になれない…。』
締め切りが迫っているのは分かってても、
どうにも働く意欲が起きません。
松方は深く自分の心を内省して、
自分が情報提供者のフォローを、
できなかったことが引っかかっていると、
気がつきます。
そして、情報提供者の名前を出さずに、
情報提供者を守る記事、
罪があるのは政治家本人である、
とわかる記事を書こうと心に決めます。
その瞬間、
松方に仕事のスイッチが入ります。
松方は、
自分にとって正しいと信じられる、
仕事のやり方を見つけて、
働く意欲を取り戻します。
働いていると、
特にサラリーマンをしていると、
自分では納得の行かない仕事のやり方を、
要求されることがあります。
そういうとき、
『自分の仕事に、意味があるんだろうか？』、
と思ってしまいます。
その疑問は、
働くための意欲を奪います。
『自分は何のために、働いているんだろうか？』
『働くなんて、お金のために決まってるのさ…』
なんてニヒリズムに浸ってしまいます。
その思い、いや迷いは、
何よりも仕事に対する意欲を失わせます。
『働きマン』の松方は、
簡単にに自分にとって、
正しいやり方を見つけます。
でも、僕たちの人生は、
そううまくいかないことのほうが多いです。
一度失った自分が働く意味。
それは簡単に取り戻せません。
僕自身、
二度も自分のやっている仕事に、
意味を感じなくなって、
会社をやめました。
「自分が正しいと思うこと」と、
「実際に自分が仕事でやっていること」。
この二つが、
あまりにも大きくずれてしまうと、
仕事に対して迷いが生まれます。
カール・ロジャースは、
こういう状態を『自己の不一致』と呼びました。
自分自身の心の中にある、
やりたいと思っていることと、
実際にやっている行動が一致していないとき、
『自己の不一致』が起きるのです。
自分のやっていることが正しくないと、
心の奥で思っているわけですから、
やる気なんかが出るわけがありません。
こういう状態から抜け出して、
やる気を復活させるためには、
一度きっちりと自分が正しいと思うことと、
自分が置かれている状況について、
こころの中を整理してみる必要があります。
でも、自分のこころの中なんて、
簡単に整理できないですよね。
だから、みんな悩むんですよね。
心の中を整理しようとしても、
正しいことをする大変さや、
人間関係の複雑さなど、
いろんな思いが渦巻いて、
どうにも頭の中が空回りしてしまう。
そして気がついたら、
同じようなことばかりが、
頭の中をぐるぐる回ってしまいます。
マンガのようには、
うまくいかないものです。
では、そういう時どうするのか？
僕たちカウンセラーのように、
カウンセリングの勉強をした人間なら、
カウンセリングを受けるのが一番と知っているし、
それについて抵抗もありません。
心の中を整理するには、
カウンセリングを受けるのが一番です。
でも、
「カウンセリングはちょっと…」という人が、
まだまだ今の日本には多いでしょう。
カウンセラーの僕が書いている、
このメルマガを読んでいる人も、
そういう人が多いかと思います（笑）
そういう場合は自分が納得いかないことや、
自分のおかれている状況について、
紙に書き出してみることが非常に効果的です。
紙に書き出すことは、
心理学で「オートクライン」といって、
自分の身に起きている事柄を、
感情から切り離して見ることが出来ます。
いろんな思いが渦巻いて、
なかなか整理できない心の中も、
紙に書いて自分の感情から切り離すことで、
かなり整理することが出来ます。
頭の中で整理がつかなくなるのは、
感情と事柄が一緒になってしまって、
冷静に客観的に見れなくなっているからです。
そういう時は紙に書いて、
一度自分の頭から感情を切り離す。
それだけでずいぶんと、
心の中が整理ができるようになりますよ。
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今回のポイント
★やる気が出なくなったときは紙に書いてみる！
★自分が正しいと思うことをするとき、やる気がわいてくる。
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