天職・やりたいことを見つけ方の専門 簡単で面白い心理学のコラム

カウンセリングの相談の仕方と注意事項


カウンセリングの相談の仕方と注意事項


カウンセリングを受けられるとき、

いま相談したいと思っていることを、


「どのように相談したらいいかわからない」、

「うまく自分の状況や気持ちを伝えられない」、


と不安になられるかもしれません。


またなかには、

「悩んでいて苦しいんだけども、

 何を相談したらいいのかわからない…」、

とおっしゃる方もおられます。



でも、カウンセラーは、

話を聴くプロ、相談にのるプロです。


安心してリラックスして、

ご自分のペースで心に浮かんだことを、

そのままお話していただければ大丈夫です。



また、


「こんなこと話していいのかな?」、

「仕事と関係ないけどいいのかな?」、

「これを話すのは恥ずかしいかも?」


と思われることもあるかもしれません。


そんなときでも難しく考えず、

頭に思い浮かんだことを、

そのまま口にしてもらうことが、

結果的には一番うまくいく方法です。




仕事のこと以外に、自分の性格についてや、

恋人のこと、家族とのこと、

また、幼い時のことを話される方もいます。



そういうことにけっして意味がないのでなく、

そこから何か解決の糸口が見つかったり、

自分自身の大切なものを見つける、

大きなヒントになったりします。


ですので、カウンセリングでは、

本当に心に思い浮かんだことを、

そのままにお話しくださいね。




それでも何から相談したらいいのかわからない、

どういうふうに相談したらいいのかわからない、

という場合は下記の4つのポイントについて、

まずは相談してください。



1.現在、問題になっていることは何か?

2.その問題についてどのように思っているか?

3.どうなればその問題は解決すると思っているか?

4.その問題はいつごろから生じたか?


これについてお話していただければ、

後はこちらで何とかできると思います。




それからもうひとつ。


まれに電話等の音量が、

小さいとおっしゃる方がおられます。



遠方からお電話される場合、

どうしても電波の都合等で、

音声が小さくなることがあります。


音量の設定の仕方を確認しておいていただけると、

音声が小さい場合すぐに変更できますので、

ご確認していただけるようお願いします。


特に携帯、スカイプからお電話される場合は、

必ず電波、音声の確認をしていただけるよう、

お願いいたします。



カウンセリングの注意事項は以上です。


あとはリラックスして心に思い浮かんだことを、

そのままお話いただければ大丈夫ですよ。




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