天職・やりたいことを見つけ方の専門 簡単で面白い心理学のコラム

「自己発見」の天職心理学


天職・やりたいことの見つけ方コラム集

「自己発見」の天職心理学


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「やりたいことに挑戦するのは不安…。

でも今の仕事をずっと続けるのも不安…。

不安でいっぱいで、

どうしたらいいのかわからないんです。」




実際のカウンセリングで、

よくこの言葉を聴きます。



悩んでいるとき、

不安になっているときって、

自分自身が何をしたいのか、

わからなくなってしまいます。



でも不安な気持ちの中にこそ、

本当の自分の気持ちは隠れています。


だからカウンセラーは、

不安な気持ちを、大切に扱います。


ではどうやって、

不安な気持ちの中から、

本当の自分の気持ちを見つけていくのか?


今回は『自己発見』の天職心理学です。



■不安の中になりたい自分がある



やりたいことがわからないときって、

辛いんですよね。



だって今の仕事をずっと続けても、

充実した人生、幸せな人生を送れるとは思えない。


そう思うと、ずっとこの会社にいたら、

将来自分は不幸になっているんじゃないかと思う。


かといって、

思い切ってやりたいことに挑戦するのも、

やっぱりすごく不安。



ずっと今のままも不安だし、

思い切って挑戦するのも不安…。


そんなことを考えていると、

頭の中が不安でいっぱいになって、

もう自分が何をどうしたいのか、

わからなくなってしまいます。



そんなとき何が辛いって、

「どうしたいのかわからない」って状況が、

それ自体、すごく辛い。



だって、

自分がどうしたいのかわからないのは、

やりたいことを見つけることにおいて、

絶望的なこと。



やりたいことがわからないという苦痛の中で、

やりたいことが見つかる希望がないのは、

やっぱりすごく辛い。



いったいどうすれば、

この辛さから開放されて、

希望を見つけ出すことが出来るのか?




そのためには、

不安から逃れるのでなく、

逆にしっかりと不安を味わうことです。



人間には、

どんな人でも必ず、

欲求があります。



「お金が欲しい」

「安定した生活をしたい」

「充実した人生を過ごしたい」

「人から認められたい」

「気の合う仲間が欲しい」



今の生活すべてに満足している人も、

今の生活を失いたくないという欲求が、

隠されているのです。



人間が不安になるのは、

『自分の大切なものが失われる時』です。



自分にとって、

大切なものが失われる予感がした時、

人の心は不安に襲われます。



やりたいことを見つけたい人の相談で、

気がつくことがあります。


それは、その人たちの心の中に、

どうしても満たしたい、

大切な欲求が二つあるということです。



会社を辞めるのを、

不安だと感じる人の話をよく聴いてみると、

「安定してひとつの会社で長く働きたい」、

と思っている人が多いです。



逆に、今の会社にずっといるのが、

不安だという人の話を聴くと、

「仕事に充実感や自己成長が欲しい」、

と思っている人が多いです。



やりたいことを見つけたいと悩んでいる人は、

この二つとも、つまり、

「安定してひとつの会社で長く働きたいし、

 仕事に充実感や自己成長も求めたい」、

という人がほとんどです。



つまり、

『安定したいという欲求』と、

『冒険したいという欲求』の、

どちらも持っているのです。



でも残念ながら、

この二つの欲求を同時に満たす仕事は、

まず存在しません。



だからこそ、

『安定したいという欲求』と、

『冒険したいという欲求』の、

どちらかを選ぶか悩んでしまうのです。



でも、一番の問題は、

不安だ不安だと悩んでいるばかりで、

自分がこういう二つの欲求の、

どちらを選ぶかで悩んでいることに、

気がつかないことです。



何に悩んでいるのかわからないけど、

とにかく不安でいっぱい。


この状態は、

すごく辛いにもかかわらず、

まったく解決に向かって進みません。



まずは自分が、

『安定したいという欲求』と、

『冒険したいという欲求』の、

どちらを選ぶかで悩んでいるということを、

はっきりと認識すること。


それができたら、

冷静な気持ちで自分自身の不安を、

よく見つめなおすこと。



冷静に自分の不安を見つめなおすには、

不安に思っていることを、

紙に書き出してみるのがおすすめです。


そして少し時間を置いて、

自分が書いたものを読み直してみること。



そうすると、

自分自身がどういう気持ちでいるのか、

客観的に観察できます。



紙に書き出してみることは、

不安を軽減するカタルシス効果と、

自分自身を客観的に見ることができる、

メタファーの効果があります。



ぜひ一度、

不安に思っていることを、

紙に書き出してみてくださいね。





【今回のポイント】

★自分が何で悩んでいるのかをはっきりとさせる!

★紙に書く!信頼できる人に相談する!


≫「才能」の天職心理学

≪「若者がなぜ会社を辞めるのか」の天職心理学

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