こんにちは。
カウンセラーの中越です。
「好きなこととか、
やりたいことなんて、
何一つないんです…。
どれだけ考えても、
何一つ思い浮かびません」
実際のカウンセリングで、
とおっしゃる方がおられます。
でもこれ、実は決して、
絶望的な状況ではありません。
むしろ、この状況になったから、
新しい視点を持てる人もいます。
そしてこんな状況になる人は、
とある共通点があります。
その共通点とは、
どんなものだと思いますか？
というわけで今回は、
「余裕があるから
やりたいことが見つかる」
スタートします！！
□やりたいことは心の余裕から
実際のカウンセリングで、
「好きなこととか、
やりたいことなんて、
何一つないんです…。
どれだけ考えても、
何一つ思い浮かびません」
とおっしゃる方がおられます。
どれだけ考えたところで、
好きなこと、興味あること、
やりたいことがわからない。
そういうケースは大抵、
１，「強いストレスを抱えている」
２，「異常に厳しい親や困難な家庭環境で、
心にフタをする癖がついている」
というケースがほとんどです。
2の家庭環境が原因というのは、
少数派なので別の機会に。
でも、１の強いストレスが原因。
これは結構な割合でおられます。
たとえば、
「朝、会社に行こうとすると、
頭が痛くなってきたり、
吐き気がしてくるんです。
だから、仕事を辞めて、
やりたいことを見つけたいけど、
何も思い浮かばないんです…」
こういうケースは、
実際にかなりあります。
ストレスが強いときほど、
やりたいことを見つけて、
次に進みたいと焦ります。
でも実は、
ストレスが強すぎると、
やりたいことは見つかりません。
体調不良がある場合は、
特にその傾向が強いです。
そういう人ほど、
「やりたいことなど、
何一つありません…。
昔、興味のあったことも、
今は楽しくないんです…」
こうおっしゃいます。
これは考えてみれば、
当たり前のことです。
これは身体にたとえてみると、
とてもわかりやすくなります。
たとえば、
風邪で40度の熱があるとき、
「好きな食べ物はなに？
今日はなにを食べたい？」
と質問をされても、
「何も食べたくありません…。
そもそも今は食べ物について、
考える気力もありません…」
ときっと答えます。
元気なときなら大好きな、
焼き肉やお寿司だって、
体調不良では楽しめない。
仕事だってそれと同じ。
やりたいことも同じです。
あまりに強いストレスで、
心が疲れ切っている場合、
やりたいことを考える余裕は、
誰にだってなくなります。
そういう時は、
好きなことを考られない、
興味あることを楽しめない。
だから、まずは、
心の余裕を回復させること。
これを第一に考えるのが、
やりたいことを見つけるための、
最初の一歩になるんです。
まずは今の職場の中で、
ストレスを減らせないか、
ちゃんと対策を取ること。
でも、人によっては、
「そんなのどうしても無理！
職場環境が悪すぎる…！」
そういうときは、
「まず一度、
余裕を持てる職場に移る。
そこでゆっくり心を整えて、
やりたいことを考える」
そういう二段構えもアリです。
特に体調不良が出てるときは、
こう決断する人も多いです。
ただ、実際のところ、
あまりにストレスが強い場合、
冷静に自分で考えられない。
だからカウンセリング等で、
一緒に考えることが多いです。
うちのプログラムの受講生でも、
ストレスが強すぎる場合は、
メールサポートを使って、
余裕を持つ方法を考えます。
いずれにせよ、
心に余裕がないときは、
やりたいことは見つからない。
だって、ある意味、
やりたいことを仕事にするのは、
何かに挑戦すること。
何かに挑戦をするためには、
心のエネルギーが必要です。
だから心に余裕を持つ。
余裕を持てる環境に身を置く。
それって本当に大事なんです。
それにそもそも、
あまりにストレスの強い仕事、
長く続けても得をしません。
まずは心の余裕を作る。
そのために環境に移る。
そこからはじめるのも、
一つの方法なんですよ。
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今回のポイント
★余裕がないと何も楽しくない！
★過剰ストレスでは前に進めない！
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■ 編集後記
今回のコラムの内容、
仕事のストレス以外でも、
同じことが言えますよね。
余裕がないとき、
ストレスが多いときは、
周りの人にも優しくできない。
何を食べても美味しくないし、
何をしても楽しくありません。
そういう状況の時は、
全部が悪循環になります。
しんどいことはほっといて、
生きてるんだから楽しまなきゃ損！
人生、それくらいいい加減で、
いいのかもしれませんね
