こんにちは。
カウンセラーの中越です。
最近の心理学では、
東洋哲学である禅が、
取り入れられています。
その禅の言葉に、
やりたいことを見つけるための、
ヒントになるものがあります。
簡単だけれども奥深い。
そんな禅の言葉です。
さて、その禅の言葉とは、
どんなものだと思いますか？
というわけで今回は、
不安でやりたいことに動けなくなる心理
スタートします！！
妄想することなかれ
最近の心理学では、
東洋哲学である禅の思想が、
取り入れられています。
その禅の言葉の中に、
「莫妄想」（まくもうそう）
という言葉があります。
意味はそのまま。
「妄想すること
莫（な）かれ！」
妄想ばかりしていちゃ、
ダメだよということです。
仕事を変えるときは不安になる
僕たち人間は、
なにかをしようと思うと、
必ず不安になってしまいます。
そして不安から来る妄想は、
とても厄介なモノです。
「履歴書に空白期間があると、
もう就職できないのでは…」
「こんな歳から挑戦しても、
やりたいことなんて無理…」
「独立開業なんて目指したら、
みんなからバカにされる…」
不安な妄想は、
僕たちを動けなくする。
不安な妄想でいっぱいだと、
心はどんどん焦ります。
焦っているときは、
普段ならしないような、
バカな失敗をしてしまう。
「履歴書の空白期間が怖い。
とにかく就職してしまえ…！」
なんの興味もない会社に入り、
また同じ失敗の繰り返し。
不安から失敗をしてしまう
もちろん、
ポジティブすぎる妄想も、
無謀な行動の元になる。
でも、
不安だらけの妄想も、
人生を狂わせてしまいます。
そして僕たち人間は、
何かを行動するときや、
何かを決断するとき。
どうしても、
不安な妄想をしてしまう。
どんな人間だって、
人生の選択は不安なモノ。
そして、
必要以上に不安を抱え、
焦っておかしなことをする。
「落ち着いて考えれば、
同じ失敗になるって、
わかったはずなのに…」
そういうことは誰にでも、
一度や二度はあるはずです。
もちろん僕自身だって、
不安な想像に駆られて、
そんな失敗をしました。
お金の不安から、
無理な働き方を続ける。
これじゃダメだと、
自分でもわかってるのに、
不安だから変われない。
そういうことは、
誰もが経験するはずです。
行動すると妄想も消える
でも、
そこで自分が変わらなければ、
もちろん状況も変わらない。
それでは結局、
不安な気持ちが続くだけ。
頭であれこれ妄想するより、
少しでいいから動いた方が、
状況は好転することが多い。
無理にリスキーな行動を、
やる必要はありません。
でも、
頭でだけ考えていると、
どうしても悪い妄想が浮かぶ。
だから、
「資格について調べてみる」
「関連する本を探してみる」
「情報発信だけやってみる」
それくらいリスクの少ない、
小さな行動をやってみる。
それだけでも、
なにもしないよりは、
ずっと前に進んでます。
そして何か動いている間は、
不安な気持ちも静まります。
だからやっぱり、
「莫妄想」！
妄想することなかれ！
頭で考えるのをやめて、
ちょっと行動してみませんか？
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■ 編集後記
ゼルダ無双ＤＸ。
なかなか面白いです。
1プレイ20分ほどと、
短いのがいいですね。
モンハンは買ったものの、
1プレイが長くてできない。
今は本を書いているので、
1プレイが長いゲームは、
やる余裕がありません。
ゼルダ無双は気軽でいい。
そして最初から強く、
ストレスな要素がほぼない。
今の僕には、
ちょうど良いゲームです。
