こんにちは。

カウンセラーの中越です。



やりたいことを見つけるのに、

解決志向ブリーフセラピーが、

とても役に立ちます。



解決志向ブリーフセラピーは、

3つの中心哲学があるのですが、

今回はその1つを紹介します。



このたった1つだけでも、


「なるほどな~。

 やってみようかな…!」


と思える内容です。



まずは気軽に、

読んでみてくださいね。



やりたいことがわからない人に、

きっと参考になると思います。



というわけで今回は、

やりたいことを見つけるためには、
うまくいかないことをやめること

スタートします!!




□何でもいいから違うことをやれ!





解決志向ブリーフセラピーで、

3つの中心的なルール。



そのうちの一つが、


「もし

 うまくいってないなら、

 どんなことでもいいから

 違うことをせよ」


というものです。



僕がはじめて、

これを聞いたとき、


「そんなバカなアドバイス、

 本当に大丈夫なの?


 そんなことなら、
 
 誰でもいえるじゃない」


と思いました。



でも、

実際のカウンセリングで、

これは本当に重要なのです。



経験を積めば積むほど、

この大事さを痛感しました。



単純でシンプルだけど、

実践のカウンセリングで、

非常に役立つのです。



もちろん僕個人の悩みにも、

大きな手助けになってます。



というのも、

僕達が問題を抱えてるとき、

一番よくないのは何か?



それは、


「頭でぐるぐる悩むだけで、

 実際にはなにも行動しない」


これが一番よくないです。




たとえば、

仕事で悩む人がいたとして、


「なんとなく、

 家を会社の往復だけ…。

 ただ、それだけの毎日」


それでは仕事の悩みは、

絶対に解決しません。



「ただ我慢して、

 じっと待ってたら、

 悩みが解決する」


残念な事実なのですが、

そんな都合のいいことは、

人生でほとんど起きません。



「いままで、

 何も行動をしなかった。

 
 だから、いまだに、

 問題が解決してない」


受け入れるのは辛いけど、

それが大抵の人の実情。

僕自身だって同じです。



だから、

「なんでもいいから、

 違うことをやってみる」

これは非常に重要です。



もちろん、

何かをやっても、

うまく結果が出ない。


そんなこともあります。



でも、

現状維持よりかは、

何かやった方がマシ。



たとえ、

うまくいかなくても、

行動を起こしている分、

一歩前に進んでいます。




なにか行動するときに、

不安なのは当然のこと。



「どうせうまくいかないよ…」

そう投げやりになる気持ちも、

一般的な人情でしょう。



でも、

現状維持ばかりでは、

永遠に何も変わらない。


そこは非常に、

はっきりとした答えです。



だからやっぱり、


「もし

 うまくいってないなら、

 どんなことでもいいから

 違うことをせよ」


これは正しいのでしょう。



趣味でもいいし、

遊びでもいい。



長続きせずに、

すぐにやめたっていい。



いろいろ目移りをして、

一つに絞れなくてもいい。



それでも、

何もしてないよりは、

一歩前に進んでいます。



一歩前に進んで、

でも、一歩だけでは、

すぐに結果が出なくて。


だから、

すぐ投げ出したくなって…。


そんな自分が情けなく、

しょんぼりしてみたり。



でも、しばらくしたら、

少し気持ちが立て直す。



そしてもう一度、

こんなことじゃダメだと、

また一歩踏み出す。



毎回、毎回、

なんとか一歩踏み出して。



そんなことを、

なんども、なんども、

繰り返し、繰り返し。




そんなことを続けるうちに、

迷路の出口が見えてくる。



失敗するのは無駄でなく、

迷路の出口を見つけるための、

大切な試行錯誤なのです。



「もし、

 うまくいってないなら、

 何か違うことをやってみる」



すごくシンプルだけど、

やっぱりこれが大事。



そして、

一番よくないのが、


「なんとなく、

 家と会社の往復だけ…。

 ただ、それだけの毎日」


それでは絶対に、

何も変わらないですから。



現状維持だけでは、

何も問題は解決しない。


それは僕達の人生が、

すでに証明してくれてます。


なにしろ、

僕達は現状維持の積み重ねで、

いま悩んでるのですから。



趣味でもいいんです。

遊びでもいいんです。

習い事でいいんです。



すぐに収入には、

つながらなくてもいい。


やりたいことが見つからない。

仕事の悩みの大きな迷路。



そんな迷路を抜け出すには、

まずは現状維持をやめて、

違うことをやってみること。



今日一日だけ、

いつもと違うことを、

やってみませんか?



少なくともその方が、

何もしていないよりかは、

前進しているんですよ。





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何をやりたいのかよくわからない??

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今回のやりたいことを見つけるポイント

★いつもと違うことをやってみる!

★行動した分前に進んでいる!

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■ 編集後記


親戚にもらったメロン。


食べた後のタネを、

植えてみたら芽が出ました!


なんかとてもうれしい。


実がならなかったとしても、

とてもうれしい気分です。