天職・やりたいことを見つけ方の専門 簡単で面白い心理学のコラム。やりたいことの見つけ方を本気で心理学で説明します。過去のカウンセリング事例もあります。

なぜあの人は楽しそうに働くのか


なぜあの人は楽しそうに働くのか


解 説

 いまの僕たちに欠乏しているものは、経済的な豊かさではなく、『心の豊かな働き方』です。人間の幸せとは何か? 心の豊かな働き方とは、どんなものか? これは人によってさまざまです。世間でいわれるような幸せの形が、あなたにとっても幸せな働き方であるとは限りません。「仕事なんてつまらなくて当たり前!」「好きを仕事にするなんて甘い!」とよく耳にしますが、本当にそうでしょうか?

 本書では、心理学を用いて、あなたが自分らしい働き方を見つけ、仕事を楽しむことができるようアドバイスしています。仕事を楽しむこと。これはそんなに難しいことではありません。特別な才能や運がなくても、少しの勇気さえあれば、誰にでもできる簡単なことです。

 「仕事がむなしい」から「仕事が楽しい」へ。あなたの『心の豊かな働き方』、見つけませんか?



目 次


はじめに  「仕事なんて楽しいはずがない」と思っているあなたへ


1章 あなたが仕事をがんばれない理由

  • 人はなぜか自分が良くなることを怖がる
  •   抵抗する心 ヨナ・コンプレックス

  • まずはごく小さな変化を自分に起こしてみる
  •   スモールステップの原理

  • 一日5分の行動で、悩みの堂々巡りから抜け出す
  •   思考ではなく、行動と環境を変える

  • すべての人間は無意味な仕事より、有意義な仕事を好む
  •   感覚遮断実験が教えてくれること

  • どうしたら仕事を面白いと思えるのか?
  •   ミハイ・チクセントミハイのフロー状態

  • 会社、辞めるべき? 続けるべき?
  •   「後悔の嫌悪」の心理学

  • 自由だからこそ仕事を選べない
  •   エーリッヒ・フロム 自由からの逃走


    2章 自分らしい働き方のスタイルを見つける

  • 自分らしい働き方の「スタイル」を見つける
  •   マイケル・マコビーの「働き方の4タイプ」

  • どんなとき自分はがんばれるのか、知っておく
  •   セルフ・セオリー理論 やる気のヒント

  • 仕事は、条件だけでは決められない
  •   「認知」「情動」「欲求」の3つがやる気を高める

  • カレーとストレスの心理学
  •   ストレスとうまく付き合うには

  • 思い切って常識的な考えを捨ててみる
  •   ベイトソンのダブルバインド理論


    3章 「やりたいこと」はどうやったら見つけられるのか

  • 「心の封印」を解かない限りやりたいことは見えてこない
  •   キャリアを考える前に必要なこと

  • 本当にやりたいことはリスクの先にある
  •   リスク回避を続けることの危険性

  • 無意識に封印している本当にやりたいこと
  •   「否認」という心の働き

  • やりたいことが見つからないのは「自己不一致」が原因
  •   探すのではなく認めること

  • いつもボジティブシンキングでなくてもいい
  •   クルイローフの「魔法の財布」

  • もしも絶対に成功することが約束されていたなら
  •   解決志向ブリーフセラピー

  • 退職願を書いてみる
  •   小さな行動があなたを変える


    Column  実際にやりたいことを見つけた人たち

  • 「人生が意味を問いかけてきた」 E・Yさんの事例
  • 「ピアニストの名刺」 I・Tさんの事例

  • 4章 それでも「好き」を仕事にする理由

  • 最初の一歩を踏み出すのは誰でも怖い
  •   「心の安全基地」を作ろう

  • 「WORK」の本当の意味はきちんと機能を発揮すること
  •   マズローの自己実現欲求

  • 知的好奇心が仕事の効率を上げ、楽しさを生む
  •   シーター波と記憶力

  • 好きなことを仕事にするとなぜ楽しくなくなるのか
  •   「自己目的的」にやってみる

  • もしもあなたが今の仕事を少しでも面白くしたかったら
  •   小さなアイデアや工夫を小さな行動で形にする

  • 充実度と感情で大きく変わる人間の時間感覚
  •   壺中日月長 ~東洋哲学から

  • 好きなことを久しぶりにやっても楽しくない理由
  •   「廃用性萎縮」の心理学


    5章 あの人が仕事で成功する理由

  • 素直に行動するだけで簡単にトップ5%に入れる
  •   W・B・ウルフ 人より1時間早く起きる

  • 人からの尊敬は追いかけるほど逃げていく
  •   ウィリアム・ジェームズ 成功を捨ててみる

  • 幸福な生き方のカギは「小欲知足」にある
  •   S・ライチャード 感謝する能力を高める

  • 成功や失敗を考えなくなったとき成功に近づいている
  •   森田療法 成功から目をそらす

  • 人生をもう一度やり直すなら今度はもっとたくさん失敗したい
  •   デス・エデュケイション

  • 人間が生きるために生きがいほど必要なものはない
  •   神谷美恵子『生きがいについて』


    あとがき



    なぜあの人は楽しそうに働くのか
    自分らしい働き方のスタイルが見つかる本

    出版社  大和書房
    出版年  2009年11月
    価 格  1400円(税別)
    ISBN   978-4-479-79276-5

    購入



    ≪ 『いまの仕事で本当に幸せになれますか』

    ≫ 『「天職」がわかる心理学』

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