なぜあの人は楽しそうに働くのか


なぜあの人は楽しそうに働くのか


解　説

　いまの僕たちに欠乏しているものは、経済的な豊かさではなく、『心の豊かな働き方』です。人間の幸せとは何か？ 心の豊かな働き方とは、どんなものか？ これは人によってさまざまです。世間でいわれるような幸せの形が、あなたにとっても幸せな働き方であるとは限りません。「仕事なんてつまらなくて当たり前！」「好きを仕事にするなんて甘い！」とよく耳にしますが、本当にそうでしょうか？

　本書では、心理学を用いて、あなたが自分らしい働き方を見つけ、仕事を楽しむことができるようアドバイスしています。仕事を楽しむこと。これはそんなに難しいことではありません。特別な才能や運がなくても、少しの勇気さえあれば、誰にでもできる簡単なことです。

　「仕事がむなしい」から「仕事が楽しい」へ。あなたの『心の豊かな働き方』、見つけませんか？


目　次

はじめに　　「仕事なんて楽しいはずがない」と思っているあなたへ

１章　あなたが仕事をがんばれない理由

  • 人はなぜか自分が良くなることを怖がる

    • 　　抵抗する心　ヨナ・コンプレックス

  • まずはごく小さな変化を自分に起こしてみる

    • 　　スモールステップの原理

  • 一日５分の行動で、悩みの堂々巡りから抜け出す

    • 　　思考ではなく、行動と環境を変える

  • すべての人間は無意味な仕事より、有意義な仕事を好む

    • 　　感覚遮断実験が教えてくれること

  • どうしたら仕事を面白いと思えるのか？

    • 　　ミハイ・チクセントミハイのフロー状態

  • 会社、辞めるべき？　続けるべき？

    • 　　「後悔の嫌悪」の心理学

  • 自由だからこそ仕事を選べない

    • 　　エーリッヒ・フロム　自由からの逃走

    ２章　自分らしい働き方のスタイルを見つける

  • 自分らしい働き方の「スタイル」を見つける

    • 　　マイケル・マコビーの「働き方の４タイプ」

  • どんなとき自分はがんばれるのか、知っておく

    • 　　セルフ・セオリー理論　やる気のヒント

  • 仕事は、条件だけでは決められない

    • 　　「認知」「情動」「欲求」の３つがやる気を高める

  • カレーとストレスの心理学

    • 　　ストレスとうまく付き合うには

  • 思い切って常識的な考えを捨ててみる

    • 　　ベイトソンのダブルバインド理論

    ３章　「やりたいこと」はどうやったら見つけられるのか

  • 「心の封印」を解かない限りやりたいことは見えてこない

    • 　　キャリアを考える前に必要なこと

  • 本当にやりたいことはリスクの先にある

    • 　　リスク回避を続けることの危険性

  • 無意識に封印している本当にやりたいこと

    • 　　「否認」という心の働き

  • やりたいことが見つからないのは「自己不一致」が原因

    • 　　探すのではなく認めること

  • いつもボジティブシンキングでなくてもいい

    • 　　クルイローフの「魔法の財布」

  • もしも絶対に成功することが約束されていたなら

    • 　　解決志向ブリーフセラピー

  • 退職願を書いてみる

    • 　　小さな行動があなたを変える

    Column　　実際にやりたいことを見つけた人たち

  • 「人生が意味を問いかけてきた」　Ｅ・Ｙさんの事例
  • 「ピアニストの名刺」　Ｉ・Ｔさんの事例

    • ４章　それでも「好き」を仕事にする理由

  • 最初の一歩を踏み出すのは誰でも怖い

    • 　　「心の安全基地」を作ろう

  • 「ＷＯＲＫ」の本当の意味はきちんと機能を発揮すること

    • 　　マズローの自己実現欲求

  • 知的好奇心が仕事の効率を上げ、楽しさを生む

    • 　　シーター波と記憶力

  • 好きなことを仕事にするとなぜ楽しくなくなるのか

    • 　　「自己目的的」にやってみる

  • もしもあなたが今の仕事を少しでも面白くしたかったら

    • 　　小さなアイデアや工夫を小さな行動で形にする

  • 充実度と感情で大きく変わる人間の時間感覚

    • 　　壺中日月長 ～東洋哲学から

  • 好きなことを久しぶりにやっても楽しくない理由

    • 　　「廃用性萎縮」の心理学

    ５章　あの人が仕事で成功する理由

  • 素直に行動するだけで簡単にトップ５％に入れる

    • 　　Ｗ・Ｂ・ウルフ　人より１時間早く起きる

  • 人からの尊敬は追いかけるほど逃げていく

    • 　　ウィリアム・ジェームズ　成功を捨ててみる

  • 幸福な生き方のカギは「小欲知足」にある

    • 　　Ｓ・ライチャード　感謝する能力を高める

  • 成功や失敗を考えなくなったとき成功に近づいている

    • 　　森田療法　成功から目をそらす

  • 人生をもう一度やり直すなら今度はもっとたくさん失敗したい

    • 　　デス・エデュケイション

  • 人間が生きるために生きがいほど必要なものはない

    • 　　神谷美恵子『生きがいについて』

    あとがき


    なぜあの人は楽しそうに働くのか 自分らしい働き方のスタイルが見つかる本

    出版社　　大和書房
    出版年　　2009年11月
    価　格　　1400円(税別)
    ISBN　　　978-4-479-79276-5

    購入

    ≪ 『いまの仕事で本当に幸せになれますか』

    ≫ 『「天職」がわかる心理学』

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