こんにちは。

カウンセラーの中越です。


うちの相談者さんが作ったサイト、

これがすごいです。


ご自身のうつ克服の体験から、

読書を通じてうつから抜ける。

それがテーマのサイトです。


『人生の水曜日ラボ。』



かなり生々しく、

ご自身のうつ病の経験を、

語っておられます。



僕も長年、

サイトを運営してるので、

サイトを見ればわかるのですが、

執念のこもったサイトです。


本当に生々しいけれど、

うつで苦しんでいる人には、

役立つ部分があるはずです。



遺書を書いた話とか、

本当に生々しいですね。



サイトって作ること自体は、

今の時代本当に簡単です。


でも、

それを一定のレベルで、

長く更新し続けること。


これは情熱がなければ、

出来ることではありません。



他に仕事をしながら、

良くこんなサイトを作ったなと、

驚き感心するばかりです。


「よっぽど伝えたいこと、

 あったんだろうな~」


それが僕の最初の感想。


そうでなければ、

こんなサイトは作れません。



ちなみに僕の本も、

紹介してくれています。

やっぱりうれしいですね(笑)

https://utu-dokusyo.com/tensyoku-nakagoshi

コメント一覧
  1. 中田京子 より:
    鬱の方のサイトが、少し参考になりました。
    私は統合失調症を寛解したのですが、完全に健常者と同じ様に仕事はできない上、両親の介護のようなものも始まり、本当に好きなこと、やりたいことをみつけている暇がありません。自分の体調を維持していくのが精一杯です。食事、運動、見直したいと思いました。
  2. 天職探しカウンセラー 中越 裕史 より:
    中田さん、コメントありがとうございます。
    自分の体調を維持していくのが精一杯とのこと。病気やご両親の介護もある中、精一杯がんばっておられるのでしょうね。無理しないで下さいね。

    『うつ病から復活するための読書!』、お役に立ったようでうれしいです。
  3. 中田様、初めまして。
    TOMOです。サイトにお越しいただきありがとうございます。
    現在寛解されたとのこと。またご両親の介護が始まり自分の好きなことを見つける時間がないとのこと。
    とても大変な状況で頑張っておられますね。自分の体調を維持していくの精いっぱいという気持ち、痛いほどわかります。自分の経験からで恐縮ですが、私自身食事や運動を見直し始めて本当に体質が変わりました。体を冷やさないこと、食べ過ぎないこと、激しい運動はせずにストレッチや呼吸法をすること。しかし体に良いと分かっていても、なかなか続かず実は何度も何度も挫折してます(えらそうにあんな記事書いてますが、、)。ストレスの多い中、実行するので当然ですよね。そんな時は中越先生の著書にあった「スモールステップ」の原則でハードルを見直すことでうまくいきました。人によってスモールステップも違うと思いますが、私にとってはやめられなかった缶コーヒーを一日だけ我慢することが、生活習慣の見直しの大きな自信につながりました。中越先生も言っておられますが、無理のない程度にできれば楽しみながら食事や運動を見直してくださいね。長文でしつれいしました。
コメントを残す

コラムの関連記事

この記事が気に入ったら
フォローしてくださいね。

最新情報をお届けします

おすすめの記事