やりたいことに自信を持てないのと、うつ病と焼き肉の意外な関係
こんにちは。
カウンセラーの中越です。
「自分がなにを好きでなにをやりたいのか、どうしても自信が持てないんです…」
こういう相談、とても多いです。
僕はこれに対して、うつ病と焼き肉を例えにして、説明しています。
さて、なぜやりたいことを見つけるのと、うつと焼き肉が関係あるのか？
自分で書いていても、不思議に感じます。
それでも今回も、最後まで読めば納得のはず！
というわけで今回は、
「やりたいことに自信を持てない人の心理」
スタートします！
以前、好きだったことを楽しいと思えない
「昔は絵を描くのが好きだったけど、もう何年も絵を描いていない…。
そもそも社会人になってから、絵を描くのと疎遠になっている。
自分の絵に対する気持ちなんて、その程度のものなんだ…。
そんな自分なんかには、絵が好きなんていう資格がないんだ…。
ああ、自分の本当にやりたいことって何だろう…」
こういう相談者さん、実に多いです。
でも、この考え方って実にもったいない！
疲れているとやりたいことを楽しめない
というのも、ただ一時的に昔好きだったことを、楽しめなくなっているだけかもしれないのです。
というのも、うつ病の症状の一つに、「これまで楽しめていたことが、楽しめなくなった」というものがあります。
うつ病とまでいかなくても、ストレスが多い状況になると、これまで楽しめていたことが、楽しめなくなってしまう。
これは人間として、とても自然な反応なんです。
「でも、本当の本当に好きなことなら、どんなにしんどくても、どんなにつらい状況でも、やりたいと思えるんじゃないんですか？
だからこそ、本当にやりたいことなんじゃないんですか？」
こう思ってしまう気持ちも、とてもよくわかります。
メディアでは、やりたいことを見つけた人たちを、そんなふうに紹介することが多いですからね。
体で考えるとよくわかる
でも、それはあくまでもメディアでの誇張が入っています。
それを説明するために、僕は焼き肉理論をよく使います。
「僕は焼き肉が大好きなんです。霜降りのカルビに白ご飯。最高ですよね。
でも、風邪を引いて熱があるときは、やっぱり焼き肉を食べたいと思えません。
おかゆだったりうどんだったり、食べやすくて消化にいいものが食べたくなります。
でも、だからって、僕が焼き肉が好きだということは、ウソではないですよね。
僕は焼き肉が大好きだと、自信を持っていえます。
それでも、人間、体調が悪いときは、どれだけ好きなものであっても、食べたくなくなることがあるんです。
これって体だけでなく、心も一緒。
いまのお仕事で疲れ切ってしまっているとき。
早く次の仕事を見つけなきゃと焦っているとき。
絵や音楽などを楽しむことが出来なくなるのは、人間としてとても自然な反応です。
いま、昔好きだったことに自信を持てなくなっているのは、いまがあまりにもストレスが多い状況だからかもしれませんね」
こういう説明をすると、ほとんどの方は納得してくれます。
そもそも、転職をしたいと思っている場合、多くのケースでストレス過多になっていることが多いです。
しかも、焦って転職しようとするのは、今すぐにでも仕事を辞めたいという状況から。
それを考えると、精神的に余裕がないのは、当然だといえます。
（※もちろん中にはホワイト企業に勤めていて、でも仕事にやりがいを感じられず、天職を見つけようとする人もいます。それはそれで、いろんな悩みや苦労があるのです）
それにそもそも、社会人になると時間に余裕がなく、昔好きだったことを楽しめなくなるのは、大半の人に当てはまることかもしれません。
僕自身、ゲームが大好きなのに、社会人になりたてのころは、大好きなゲームすらやる気が起きませんでした。
そういう自分に気づいたとき、いくらお給料がもらえて生活は安定していても、人生がもったいない気分になってました
やりたいことを捨ててしまうのはもったいない
「昔は絵が好きだったのに、最近は楽しめない…」
「あんなに好きだった音楽、最近は楽しめない…」
「大好きだった映画なのに、最近は楽しめない…」
だからといって、それらを「この程度の気持ちなら、自分の好きなことじゃないんだ…」と捨ててしまうのは、あまりにももったいない。
だってそれは、ただ単に疲れからきている可能性も、大きいのだから。
まずはいったん、ストレスが少ない職場に移ってみる。
多少、無職の期間があっても、焦らずに転職活動をする。
たったそれだけのことでも、本当にやりたいことを見つけるための、大事な一歩なのかもしれませんよ。
急がば回れと、昔からいいますからね。
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※2021年5月26日現在
サイト更新のタイミングで多少、ズレがあるかもしれませんが、ご了承ください。
今回のやりたいことの見つけ方ポイント
★疲れているときは楽しめない！★やりたいことを捨てるのはもったいない！
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■ 編集後記
ウニ醤油、
めっちゃおいしかったです。
伊集院光さんがおすすめしてました。
最初はウニ醤油って何って感じ。
でも、食べてみるとほんとにおいしい！
白ご飯にかけて食べても、イカのお刺身にかけてもおいしい。
僕が買ったのはこれ。
空知舎 雲丹醤油 。
人に食べ物オススメするのって、めったにないんですよね～。
でも、ウニ醤油といってるけれど、ほぼウニです。
醤油を期待するとガッカリするかも。
