こんにちは。
ハッピーキャリアの中越です。
夢をかなえるため、
やらなきゃいけないことがあるのに、
ついサボってしまう。
誘惑に負けてしまって、
テレビを見たりマンガを読んだり、
ネットで関係ないサイトばかり見たり…。
そんなことって、
誰にでもあると思います。
「やらなきゃいけないことがあるのに、
なんでついサボっちゃうんだろう…?」
実はこれには、
人間の行動を大きくコントロールする、
ある心の働きがあるからなのです。
というわけで今回は、
「誘惑」の天職心理学です。
□刺激があるからだめなんです!!
子供のころ塾の先生に、
「日常生活をキチッとして、
まずは部屋をきれいにしていないと、
成績は上がらないよ」
といわれたことがあります。
そのときの先生としては、
道徳的な意味で言ったのだと思います。
でもこれ、実は心理学的にも、
かなり納得のいく考え方です。
部屋が散らかっていると、
そこらへんにゲームやマンガ、
テレビのリモコンが落ちてます。
そうするとそれが目に入って、
無意識に遊びたくなります。
僕自身、子供のころ、
いつも部屋が散らかっていたので、
勉強しようと机に向かっても、
すぐにゲームかマンガを読んでました。
人間の行動というのは、
そんなちょっとした刺激によって、
すぐにコントロールされてしまいます。
これを、
「刺激コントロール」、
といいます。
たとえ禁煙していても、
目の前にタバコがあると、
つい吸いたくなってしまう。
たとえダイエットしていても、
目の前にお菓子があると、
つい食べたくなってしまう。
もちろん、強い意思によって、
我慢できる人もいますが、
たいていは誘惑に負けてしまいます。
人間って弱いものですから、
ちょっと刺激があれば、
コントロールされてしまいます。
禁煙をしたいのであれば、
タバコも灰皿も捨ててしまう。
ダイエットをしたいのであれば、
デパ地下やコンビニを通らないよう、
会社の帰り道を変えてしまう。
強い意思を作ることよりも、
環境を整えることのほうが、
効果が期待できます。
タバコやお菓子が無いことに、
ある程度、慣れてきた段階なら、
我慢するのも楽になってきます。
これは仕事においても、
同じことが言えます。
やりたいことを実現するため、
資格の勉強をしている。
なのについサボってしまう…。
「こんなにすぐサボってしまうなんて、
もしかして本当は、
やりたいことじゃなかったのかな…?」
でも、そんなときは、
まず自分の部屋の環境を、
見直してはどうでしょう?
部屋の中が遊び道具が散乱してたら、
誰だって遊んでしまって当然です。
たとえ本当にやりたいことでも、
刺激コントロールによって、
つい遊んでしまうものなのです。
僕自身、メルマガ、ブログなど、
文章を書く必要があるときは、
ネットの線を抜くことにしています。
PCがネットにつながったままだと、
ついmixiやヤフーニュースなど、
関係ないサイトばかり見てしまいます。
今のこれを書いてる瞬間も、
いったんネットの線を抜いて、
ワードなどに書いています。
そしてもっと本気で、
集中して仕事に取り組みたい時期は、
ゲームもマンガもすべて箱にしまって、
テレビの線も抜いてしまいます。
カウンセリングルームはキレイでも、
自分の部屋は片付いてないので大変です(笑)
テレビやゲーム、マンガがないと、
最初は結構さびしいのです。
でも、3日位すると慣れてきます。
そして、ゲームやマンガ、テレビが無いことに、
慣れてしまえばもうこっちのもの。
今度は時間があまるくらいになってきます。
やりたいことなのに集中できない。
そんなときはまず、
自分の夢に向かう環境を、
見直してみてはどうでしょう?
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今回のポイント
★人間は刺激にコントロールされやすい!
★まずは誘惑の少ない環境を作ること!!
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■ 編集後記
今回、
誘惑に負けない記事を書きましたが、
僕はDS版のドラクエ6に誘惑されてます(笑)
安心できる安定した面白さ。
やっぱドラクエってすごいですよね。
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