こんにちは。
ハッピーキャリアの中越です。
せっかくやりたいことを見つけても、
途中でついなまけてしまって、
あきらめてしまう人たちがいます。
「こんなになまけてしまうなら、
これは本当は自分にとって、
やりたいことじゃなかったんだ…」
なかにはそんなふうに、
落ち込んでしまう人もいます。
でも、これは大きな勘違い。
僕たちがなまける理由は、
もっと別のところにあったのです。
そしてそのことを証明する、
ちょっと変わった調査があるんです。
今回はその調査内容について、
みなさんにお話ししたいと思います。
□まずは環境から整えよう！
世界的な調査機関である、
ギャロップ社。
そのギャロップ社の調査に、
こんなものがあります。
「お昼休みにランチを食べに行って、
おいしそうな高カロリーのメニューを、
我慢することができるかどうか？」
なんとこれにイエスと答えたのは、
たったの１０％だけ・・・。
なんと９０％もの人が、
我慢できないのです。
確かに、僕自身で考えても、
我慢できないことがほとんどです。
コーヒーだけと思って入っても、
ファーストフード店に入ってしまうと、
コーヒーだけで我慢するのは難しい…。
つい、サイドメニューから、
ポテトやアップルパイを頼んでしまう。
それがリアルな僕の日常です…。
でも、最初からコーヒーしかない店、
スターバックスとかのカフェであれば、
大抵、コーヒーだけで我慢できます。
それだけ人間という生き物は、
周りの環境に影響されるのですね。
これは高カロリーな食事だけでなく、
禁煙やお酒などでも同じです。
がんばって禁煙をしていても、
みんながたばこを吸っている場所に行くと、
つい、つられて自分も吸ってしまう。
今日はお酒は我慢しようと思ってても、
みんなで居酒屋に入ってしまうと、
つい一杯だけと誘惑に負けてしまいます。
つまりのところ、
悪い環境に身を置いてしまった時点で、
もう負けは決定したも同然なのです。
逆にいうと、
そういう環境をうまく回避すれば、
我慢できる確率はぐっと上がります。
同僚と居酒屋にさえ入らなければ、
家に帰るまでお酒を我慢するくらい、
普通はできますからね。
そしてこれは、
夢を追いかけることや、
仕事にも全く同じことがいえます。
どれだけ好きなことであっても、
遊びの誘惑の多い環境にいると、
つい人間はなまけてしまいます。
僕自身、
心理学の勉強をしてた時、
自宅で勉強するといつもなまけてました。
だって、いつテレビをつけても、
なにか面白いお笑いをやってる。
マンガやゲームは部屋にたくさんある。
ギャロップ社の調査から考えれば、
この時点で９０％負けは決まってます。
実際、ほぼ確実に誘惑に負け、
テレビ見てマンガ読んで寝てました。
たとえ、好きなことであっても、
人間は努力するようなことより、
楽なことへ流されてしまうのです。
なので、僕はほとんどの場合、
どこかのカフェなどに出かけて、
そこで勉強をしていました。
今こうやってコラムを書くのも、
ほとんどはカフェなどで書いてます。
そして、できる限り、
携帯やスマートフォンは持たないで行く。
だって、携帯やスマホがあると、
「ちょっとだけテトリスしよう…」と、
つい、遊んでしまいますからね。
携帯やスマホは便利なだけに、
なまけることにとっても、
恐ろしい威力を持ってます。
持っていくものは、
本とペンとノートだけ。
それが一番効率いいのです。
「好きだと思って始めたのに、
なぜかつい、なまけてしまう…。」
そんな時、自分の性格を責めたり、
「ほんとうは好きじゃないのか…」と、
自分の気持ちを疑ってしまいます。
でも、それは大きな勘違い。
ただ単に、
「誘惑の多い環境にいてるから」、
それだけのケースが多いです。
まずは部屋の遊び道具を、
押し入れの中に片づけたり、
カフェで勉強するようにする。
テレビなどの強力な誘惑は、
線から抜いてしまう。
それだけでかなり改善できますよ。
それでもやる気が出ないときは、
心身に疲れが溜まっている証拠。
まずはゆっくり休みを取って、
心を充電しましょうね。
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今回のポイント
★誘惑の多い時点で負けている！
★環境を改善すればがんばれる！
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■ 編集後記
今回のコラムの中では、
カフェで記事を書いていると書きましたが、
実際はモスバーガーで書いてます。
なぜかモスが一番落ち着きます。
いつもカフェオレだけで我慢できず、
オニオンリングも頼んでしまう…。
見事にモスの術中にはまってます（笑）
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