こんにちは。

ハッピーキャリアの中越です。



せっかくやりたいことを見つけても、

途中でついなまけてしまって、

あきらめてしまう人たちがいます。



「こんなになまけてしまうなら、

 これは本当は自分にとって、

 やりたいことじゃなかったんだ…」


なかにはそんなふうに、

落ち込んでしまう人もいます。



でも、これは大きな勘違い。



僕たちがなまける理由は、

もっと別のところにあったのです。



そしてそのことを証明する、

ちょっと変わった調査があるんです。



今回はその調査内容について、

みなさんにお話ししたいと思います。



□まずは環境から整えよう!




世界的な調査機関である、

ギャロップ社。


そのギャロップ社の調査に、

こんなものがあります。




「お昼休みにランチを食べに行って、

 おいしそうな高カロリーのメニューを、

 我慢することができるかどうか?」




なんとこれにイエスと答えたのは、

たったの10%だけ・・・。


なんと90%もの人が、

我慢できないのです。




確かに、僕自身で考えても、

我慢できないことがほとんどです。



コーヒーだけと思って入っても、

ファーストフード店に入ってしまうと、

コーヒーだけで我慢するのは難しい…。


つい、サイドメニューから、

ポテトやアップルパイを頼んでしまう。

それがリアルな僕の日常です…。



でも、最初からコーヒーしかない店、

スターバックスとかのカフェであれば、

大抵、コーヒーだけで我慢できます。



それだけ人間という生き物は、

周りの環境に影響されるのですね。




これは高カロリーな食事だけでなく、

禁煙やお酒などでも同じです。



がんばって禁煙をしていても、

みんながたばこを吸っている場所に行くと、

つい、つられて自分も吸ってしまう。


今日はお酒は我慢しようと思ってても、

みんなで居酒屋に入ってしまうと、

つい一杯だけと誘惑に負けてしまいます。




つまりのところ、

悪い環境に身を置いてしまった時点で、

もう負けは決定したも同然なのです。


逆にいうと、

そういう環境をうまく回避すれば、

我慢できる確率はぐっと上がります。


同僚と居酒屋にさえ入らなければ、

家に帰るまでお酒を我慢するくらい、

普通はできますからね。




そしてこれは、

夢を追いかけることや、

仕事にも全く同じことがいえます。



どれだけ好きなことであっても、

遊びの誘惑の多い環境にいると、

つい人間はなまけてしまいます。



僕自身、

心理学の勉強をしてた時、

自宅で勉強するといつもなまけてました。



だって、いつテレビをつけても、

なにか面白いお笑いをやってる。

マンガやゲームは部屋にたくさんある。



ギャロップ社の調査から考えれば、

この時点で90%負けは決まってます。


実際、ほぼ確実に誘惑に負け、

テレビ見てマンガ読んで寝てました。



たとえ、好きなことであっても、

人間は努力するようなことより、

楽なことへ流されてしまうのです。



なので、僕はほとんどの場合、

どこかのカフェなどに出かけて、

そこで勉強をしていました。



今こうやってコラムを書くのも、

ほとんどはカフェなどで書いてます。



そして、できる限り、

携帯やスマートフォンは持たないで行く。


だって、携帯やスマホがあると、

「ちょっとだけテトリスしよう…」と、

つい、遊んでしまいますからね。



携帯やスマホは便利なだけに、

なまけることにとっても、

恐ろしい威力を持ってます。



持っていくものは、

本とペンとノートだけ。

それが一番効率いいのです。




「好きだと思って始めたのに、

 なぜかつい、なまけてしまう…。」



そんな時、自分の性格を責めたり、

「ほんとうは好きじゃないのか…」と、

自分の気持ちを疑ってしまいます。



でも、それは大きな勘違い。



ただ単に、

「誘惑の多い環境にいてるから」、

それだけのケースが多いです。



まずは部屋の遊び道具を、

押し入れの中に片づけたり、

カフェで勉強するようにする。


テレビなどの強力な誘惑は、

線から抜いてしまう。



それだけでかなり改善できますよ。



それでもやる気が出ないときは、

心身に疲れが溜まっている証拠。


まずはゆっくり休みを取って、

心を充電しましょうね。




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今回のポイント

★誘惑の多い時点で負けている!

★環境を改善すればがんばれる!

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■ 編集後記


今回のコラムの中では、

カフェで記事を書いていると書きましたが、

実際はモスバーガーで書いてます。


なぜかモスが一番落ち着きます。

いつもカフェオレだけで我慢できず、

オニオンリングも頼んでしまう…。


見事にモスの術中にはまってます(笑)


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