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やりたいことの見つけ方と恥
こんにちは。
カウンセラーの中越です。
実は天職・やりたいことが、
自分でもわからなくなるのは、
恥の感情が大きく関わってます。
これについて理解をすると、
やりたいことを見つけるのに、
大きなヒントになります。
さて、
本当にやりたいことと恥は、
どんな関係だと思いますか？
というわけで今回は、
やりたいことが見つからない原因は恥の感情にある
スタートします！！
恥ずかしいは基本的感情
心理学で恥という感情は、
人間の基本的な感情の一つと、
考えられています。
恥ずかしいと顔が赤くなる。
それは、
生体反応が起きているから。
直接体に反応があるくらい、
人間の基本的な感情なのです。
これって国や文化を越え、
人類なら地球上どこでも、
同じ反応です。
実はそれどころか、
猿ですら恥という感情を、
持っているのです。
ボスザルとのケンカに挑戦し、
負けてしまったサルは、
頭を抱えてうずくまり、
恥ずかしそうに鳴くのです。
そんな基本的感情だけに、
恥の持つ破壊力はバツグンです。
恥ずかしいと感じると、
その行動を取ることを、
すぐにやめてしまいます。
恥は退却感情といい、
人間の行動を縛るのです。
「そのＴシャツって、
ちょっとダサくない？」。
どこかで誰かに、
一言そういわれただけで、
一生そのＴシャツを着ません。
それくらい、
恥の破壊力はバツグンです。
恥ずかしさがやりたいことを見つける壁
そして、
天職を見つけるときも、
恥の感情が大きな壁になります。
幼稚園児の子供に、
「大人になったら、
なにになりたい？」
と質問をすると、
「お医者さんになりたい！」
「スポーツ選手になりたい！」
「女優かアイドルになりたい！」
とすぐに答えます。
ところが、
思春期にもなれば、
それがどれくらい難しいか、
少しずつ現実が見えてくる。
だから、
将来なりたい仕事を話すのが、
恥ずかしくなってしまいます。
それどころか、
将来なりたい仕事を、
頭の中で考えただけで、
恥ずかしくなってきます。
「はあ？
お前がそんな仕事に、
就けるわけがないだろう。
いつまで夢見てるんだ？
子供じゃないんだぞ」
そういわれるんじゃないかと、
すごく恥ずかしくなるのです。
決して誰にもいわれなくても、
頭の中からそんな批判の声が、
聞こえてきてしまいます。
だから、自分の頭の中で、
やりたいことを考えることすら、
とても難しくなってしまう。
まさに、
恥は「退却感情」。
人の行動を縛るのですね。
実は僕自身も、
「カウンセラーになりたい…」
この自分の気持ちを認めるのが、
とても恥ずかしかったです。
恥に支配されるのはやめよう
たしかに、
恥ずかしいという感情は、
とても強力な感情です。
でも、感情に振り回されて、
人生の選択肢を消去するのは、
あまりにもったいない話。
恥に振り回されていては、
本当にやりたい仕事なんて、
いつになっても見つからない。
それはきっと、
僕たちの人生にとって、
大きな損失になるはずです。
恥の感情に振り回されて、
進むべき道に進まないなんて、
そんな人生誰も望まないはず。
恥ずかしいのを認めて行動しよう
だから、まずは、
自分が恥ずかしがってることを、
ほんの少しだけ認めてみよう。
「アートが好き。
でも、恥ずかしい…」
「ものづくりが好き。
でも、恥ずかしい…」
「心理系のことが好き。
でも、恥ずかしい…」
好きなことを認めるのは、
大人には恥ずかしいけれど、
認めた方が気持ちは楽になる。
なによりも、
自分の気持ちを認めなければ、
永遠に前に進めません。
そして、
恥ずかしがりながらでもいい。
ほんの少しだけ行動してみよう。
誰にも秘密のままでいい。
自分一人の内緒事でいいから、
ほんの少しだけ行動してみよう。
恥ずかしい気持ちを認め、
ほんの少し行動していくこと。
それが、
天職・やりたいことを見つける、
最初の一歩になるんですよ。
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■ 編集後記
リングフィットアドベンチャー。
意外とちゃんと続いています。
少しでも運動をすると、
肩こり、腰痛が楽になります。
いかに自分が運動不足か、
思い知らされますね～。
