こんにちは。
カウンセラーの中越です。
「やりたいことがわからない…」。
誰もが抱えるこの悩み。
実はドラクエで考えてみると、答えが見えてきます。
しかもそれを、ちゃんと心理学的に説明できるのです。
というわけで今回は、
「やりたいことの見つけ方はドラクエで考えるとわかる」
スタートします！！
ちょうどいい難しさだから熱中できる
「ドラクエって、つい熱中しますよね」。
ドラクエに限らず、面白いゲームって熱中してしまいます。
そして、時間を忘れてはまってしまいます。
面白いゲームをしているときって、一瞬で時間が過ぎるんです。
ミハイ・チクセントという心理学者は、こういう状態を「フロー状態」といいました。
アスリートが自分の力を出し切ったと感じる瞬間。
一流のピアニストが没頭してピアノを弾いている瞬間。
そういう高度に熱中して、時間の感覚がなくなるくらい没頭してること。
それをフロー状態と呼んだのです。
ゲームにはまっているときって、まさにこういう状態ですよね。
こういうゲームって、本当にいいゲームです。
そして、フロー状態に入るには、ある条件があるんです。
それは、
「自分にとって難しすぎず、簡単すぎない、ちょうどよい課題に取り組んでいるとき」。
たとえばドラクエだと、自分がレベル１のときに急にラスボスが出てきたら、難しすぎて全く面白くありません。
でも、だからといって、自分のレベルが４０を超えているのに、スライムばっかり出てきたら、それはそれで面白くありません。
自分のレベルにあった、ちょうどいい敵と戦うこと。
それが、フロー状態に入るために必要なんです。
なので、ゲームを作る人は、「難易度調整」をすごくしっかりやります。
どんな人がそのゲームを買うか考え、その人にあった難易度調整をします。
これが上手く出来ているゲームは、本当に面白いんですよ。
さて、これがやりたいことを見つけるための、大きなヒントになっています。
というのも、ほとんどの人は、
「仕事にしたいのなら、もっと難しいことを出来なきゃ…！
これくらいで大変だなんて、甘いこといってられない…！」
つい思ってしまうんです。
そして、難しすぎる課題に挑戦して、
「なんだか全然、楽しくない…。
こんなに楽しくないなんて、本気で好きじゃなかったのかな…。
仕事にしようなんて、思うべきじゃなかったのかな…」
そう思ってせっかくのやりたいことを、心のゴミ箱に捨ててしまうのです。
僕だって、偉そうなことはいえません。
心理学の勉強をしはじめたころ、
「カウンセラーになりたいのなら、これくらいの専門書が読めなきゃ…！」
そう思って買った『時代精神の病理学』。
難しくて全然読めなくて、
「やっぱり自分は本気でカウンセラーになりたいなんて、思ってないのかな…」
そう思って落ち込んだのを、今でも覚えています。
でも、そこから少しずつ、自分が心理学で学んだことを、実践してみました。
「今の自分でも無理なく読める、わかりやすくて楽しい心理学の本を買うこと」
「たくさん読む必要はないから、１日に１回だけ本を開くこと」
「そのために、毎日カバンの中にを入れて、通勤電車に乗ること」
たったそれだけのことが出来たら合格。
そういうルールに変えたのです。
それから少しずつ読書の量が増えました。
そして、わかりやすい本を何冊か読んだあと、『時代精神の病理学』を読むと、ちゃんと内容が理解でき、たのしいと思えました！
僕のレベル、いつの間にか上がっていたのですね。
もし、やりたいことを見つけたいなら、自分に合った難易度でやることが大事です。
「早く仕事にしたい…！」
「早く食べていけるようになりたい…！」
人間、誰だってそう思います。
だから、つい焦ってしまいます。
そして、自分に合っていない難易度を自分に課し、しんどくなってしまう。
それではせっかくのやりたいことですら、嫌になってしまいます。
やりたいことを見つけ、仕事にしたい。
そう思うのであれば、自分で自分の人生の難易度調整をすること。
難しすぎることをやるより、ちょうどいい課題の方が楽しめます。
その方が熱中できて、結果としては、やりたいことに近づけるんですよ。
急がば回れ。
ぜひ自分がたのしいと思える難易度で、やりたいことを仕事にしていってくださいね。
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■ 編集後記
ダイエット企画 ２週目
ちゃんとアプリを入れて使ってます。
「あすけん」というアプリ。
食事と運動を記録しています。
あと体重計も買いました。
カウンセリングルームに置いてます。
７０キロから６９，５キロになりました！
・・・わかってます。
誤差の範囲です。
明日計ったら７１キロになってたりしてｗ
