こんにちは。
カウンセラーの中越です。
今回は久しぶりに、
カウンセリング事例を紹介します。
今回は好きという気持ちがわからない、
そんな悩みを持ってらっしゃるＫさんの事例です。
Ｋさんの事例は長くなってしまうので、
読者の皆さんにわかりやすいよう、
多少省略しながら話させていただきます。
実際にカウンセリングを受けて、
やりたいことが見つかった人の事例を読むのは、
きっとやりたいこと探しの役に立ちますよ。
それでは今回はカウンセリング事例、
「木を植える男」です。
今回の事例は少し長くなるので、
連載にしたいと思います。
□好きなんて考えなくていい！
以前、引きこもりになった経験のある、
管理業務の仕事をしているＫさん。
「好きという気持ちがわからない…」
Ｋさんはそのことで３年近く悩み、
ほかのカウンセラーのところに通われてました。
僕はやりたいこと探し専門のカウンセラー。
好きという気持ちがわからないというのも、
僕の専門領域のひとつです。
そこでＫさんは僕のところで、
カウンセリングをうけることになりました。
カウンセリングが始まってすぐ、
Ｋさんは質問されました。
「好きって気持ちがわからないんです。
好きっていうのはどういうことなんですか？」
何年もこの気持ちがわからず、
ずっと悩まれているそうです。
どうもお話を伺っていると、
自分が好きだと感じることに対して、
本当に好きかどうか考えれば考えるほど、
好きという気持ちがわからなくなるそうです。
僕は聞きました。
「Ｋさんは、
好きな食べ物や好きな芸能人はいますか？」
「はあ、伊藤美咲とか好きですけど…」
「伊藤美咲を好きって感じるときに、
本当に好きかどうかって考えないですよね。
好きってのは頭で考えるのではなく、
直感で感じるものではないでしょうか？」
本当に伊藤美咲を好きかどうか？
本人にあったこともないのに、
本当に好きといえるのだろうか？
伊藤美咲の顔が変わっても、
好きでいられるだろうか？
テレビの中と現実では、
伊藤美咲は別人かもしれない…？
そもそも自分は、
伊藤美咲の何を知っているのか？
そんなことを考え始めると、
好きかどうかわからなくなってしまう。
人間の脳の中で好きと感じる部分と、
いろんなことを考える部分は、
ぜんぜん違う場所にある。
だからこそ、考えれば考えるほど、
好きかどうかはわからなくなってしまう。
そんなことを説明させていただきました。
普段、カウンセリングの中で、
心の仕組みについて説明することは、
ほとんどといっていいくらいありません。
そういう説明をすることは、
せっかくの相談者自身が持つ解決力を、
封印してしまう可能性があるからです。
人間というのはたいていの場合、
人に決められた解決策よりも、
自分で決めた解決策のほうが、
実行に移してくれやすいのです。
だからカウンセラーというのは、
あまり心の仕組みについて説明しません。
でもこのときはなんとなく、
説明したほうが良い気がしました。
僕がＫさんのことを、
知性が強いタイプと感じていた、
それが原因かもしれません。
「そうか～、なるほど～。
僕は好きがわからないんじゃないんですね。」
Ｋさんは僕の説明を聞いて、
とても納得された様子でした。
「僕はいろいろと考えすぎてしまう、
そんな癖があるんですよね～。」
考えすぎる癖がある。
Ｋさんは自分自身のことも、
よくわかってらっしゃるようです。
「う～ん、でも…。
それでも自分が何を好きなのか、
まだわからないんですよ…。」
「そうですよね。
説明を聞いただけでは、
なかなかわからないですよね。
Ｋさんがどんなことが好きなのか、
一緒に考えてみませんか？」
カウンセリングを進めます。
「頭では考えずに、
直感的にこれが好きだと思い浮かぶもの、
どんなことでもいいのでお話いただけますか？」
テレビ、ゲーム、マンガ、プロレス、歴史…。
Ｋさんは頭に思い浮かぶまま、
たくさん答えてくれました。
でも、何かしっくりきません。
なんとなくどれも深い感じがしないのです。
まるで昨日の晩ごはんを思い出してるような、
軽いトーンの口調で話されています。
心の深いところで感じながら話している、
そんな感じが伝わってこないのです。
Ｋさん自身も、
自分のあげた好きなものに対して、
まったくしっくりきている様子がありません。
これはどうしたものかと困ってしまい、
二人してしばらく沈黙していました。
でも、ずっと黙っていても仕方ありません。
僕自身がいま感じていることを、
素直に伝えてみようと思いました。
「好きなことを話していただいたんですけども、
僕はどうもしっくりくる感じがしないんです…。
なんというか、深い感じがないというか…。」
「ああ、そうですね。
そんな感じは僕もしています。
先生のおっしゃる『深い』というのは、
とても大切なポイントだと僕も思います。
ああ、そうか～。
『深い』感じがしないですよね～。
でも、『深い』って何なんでしょうか…？」
自分自身が深いところで話していない。
それは自分でも良くわかるそうです。
でも、『深い』とは何かを考え込んでしまう。
それでは『好き』がわからないのと同じです。
考えたってわかるはずがありません。
ご自身でおっしゃっておられたように、
「考えすぎてしまう癖」があるようです。
このままはなしを続けていても、
きっと「考えすぎてしまう癖」で、
堂々めぐりになってしまう。
そんな感じがすごくしたので、
やり方を変えることにしました。
「Ｋさんはいままで、
３年以上好きって何か考えたけれど、
うまくいかなかったんですよね。
３年やってうまくいかなかった方法を、
これからも続けてうまくいくでしょうか？」
「ああ！そうですね！
うまくいくとは思えないです！」
これにはすごく納得された様子です。
「では、考えることをやめてみませんか？」
「はい！考えるのをやめて見ます！
では、考えるのをやめて、
どうしたらいいでしょうか？」
Ｋさんはとても素直なタイプで、
言われたとおりやってみよう、
そういう気持ちがとても強いです。
「何か思いつきでも何でもいいので、
ほんの少しでも興味があることを、
何か実際にやってみて欲しいんです。」
「なんでもいいから興味があることを、
実際にやってみるですか…。」
「ええ、本当に何でもいいんです。
どんな小さなことだってかまいません。
いつもと違うことをやってみませんか？」
解決思考ブリーフセラピーに、
「うまくいっていないのであれば、
何でもいいから違うことをせよ。」
という考え方があります。
とはいえいま思うと、
ちょっと強引な進め方かなとも思います。
ところがこれがきっかけで、
やりたいことへの取っ掛かりを、
見つけることになりました。
そのとっかかりとは・・・？
長くなってしまいましたので、
来週に続きます(^_^;
今回のポイント
★好きは考えるほどわからなくなる！
★うまくいっていないなら何か違うことをしろ！
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■７ 編集後記
友達とバーベキューをしました(^_^)
日焼けの跡が痛いです(T_T)
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