こんにちは。
カウンセラーの中越です。
「自分には根気がないから、
好きなことを仕事にするなんて、
無理に決まってるんですよ…」
カウンセリングをしていると、
こうおっしゃる方がよくおられます。
でも、あるネズミたちが、
僕たちに根気をつける方法を、
教えてくれているんです。
そのネズミたち、
なんと60時間も泳ぎ続けられる、
恐ろしい根気を持ってます。
さて、
なぜそのネズミたちには、
そんな根気を身についたのか？
というわけで今回は、
「60時間」の天職心理学です。
□ちょっとした成功がきっかけ
精神生物学者、
カート・リクターの実験です。
逃げられないガラスビンの中に、
たっぷりと水を注ぎこみ、
そのなかにネズミを入れます。
さて、一体ネズミたちは、
どれだけの時間、
おぼれずに泳ぎ続けるのか？
う～ん、
なんか怖い実験ですよね…。
ところが、実験を開始すると、
不思議なことがわかりました。
同じレベルの体力のネズミでも、
大きく行動パターンが違ったのです。
「15分ほどですぐにあきらめて、
おぼれ死んでしまうネズミ」
「精神が肉体を凌駕したのか、
60時間も泳ぎつづけたネズミ」
この二つのパターンに、
はっきりと別れたそうです。
でも、これってよく考えると、
とても不思議なことなのです。
だって、
体力はまったく同じはず。
ということは、
60時間泳ぎ続けるネズミには、
「あきらめてたまるものか！！
死ぬ気になって力を振り絞れば、
きっと生きる道は開けるはず！！」
そんな強い信念、精神力を、
持っていたことになります。
知性のある人間とは違い、
単純なネズミのような生き物が、
そんな信念、精神力を持てるのか？？
そこでリクターの実験は、
さらに一歩押し進められます。
今度はネズミを捕まえても、
すぐに水のビンに入れません。
むしろ、
「捕まえては、すぐに逃がす」。
これを数回、繰り返します。
ネズミたちは、
何度か脱出の成功を味わった後、
同じように水のビンに入れられます。
するとなんと・・・・・、
今度は一匹残らず全てのネズミが、
60時間以上泳ぎつづけたのです！！
「たとえ捕まっても、
粘りつづけたら逃げられる」
そんな成功体験をしたネズミは、
強い信念で泳ぎ続けるようになる。
つまり、根気の源になるのは、
「過去のちょっとした成功体験」、
ということになるのです。
15分ですぐあきらめるネズミと、
60時間も粘り続けられるネズミ。
この二つのネズミでは、
実験ではなくて現実の世界でも、
生存確率は大きく違うでしょう。
そしてこれは、
僕たち人間の世界でも、
まったく同じことがいえるはず。
すぐにあきらめる人と、
力の限り粘り続ける人では、
たとえ、同じことをやっても、
大きく結果が異なります。
すぐにあきらめてしまう人が、
好きなことを仕事にするなんて、
できるわけがないですからね。
いや、それどころか、
やりたいことがわからないとき、
悲しいことに僕たちは、
「いい歳をして、
好きなことを仕事になんて、
無理に決まってるよ…」
やる前からすでに、
あきらめてしまっている。
そんな人が、
ほとんどだと思います。
実際、僕自身、
サラリーマンをしていたころは、
「この歳からカウンセラーなんて、
絶対に無理に決まっている…。
勉強なんて苦手だし、
今から大学院なんて無理…。
民間で資格を取ったところで、
食べていける保証はゼロに近い…」
こんなことばかり考えている、
「やる前からあきらめる派」、
でしたからね。
でもね。
僕たち人間も、ネズミと一緒。
最初からあきらめないような、
強い信念と根気を持ってる人なんて、
実際にはいないのです。
でも、僕たち人間も、
ちょっとした成功体験を重ねれば、
60時間泳ぐ根気を持てるはず。
いきなり大きな成功なんて、
無理をしなくていいんです。
だって、大きな目標を立てて、
失敗したら逆に落ち込んでしまう。
だから、まずは、
絶対に達成できるような、
小さな小さな目標を立ててほしい。
「1日5分だけ、本を読む」
「1日5分だけ、調べ物をする」
「1日5分だけ、絵を描く」
今の自分自身の感覚で、
楽しくできそうなことだけで、
まずは十分なんです。
子供でも絶対にできるレベルの、
確実に成功する目標でいいのです。
そんな小さな成功体験を重ねれば、
「自分でもやればできるはず！！」、
そんな信念が芽生えてきます。
その信念を少しずつ育てていけば、
「やる前からあきらめる派」を、
卒業できるようになってきます。
「成功するかどうかわからないけど、
やってみなければわからない。
とりあえず全力でやってみよう！！」
そんな信念を持てるようになったとき、
天職、本当にやりたいことは、
僕たちの目の前に現れるはずですよ。
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今回のポイント
★小さな成功体験が根気の源！！
★60時間、粘れるようになろう！！
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■ 編集後記
うちの観葉植物たちが、
元気に水を吸うようになりました。
冬場は、
死にかけていたのもあって、
少しあきらめていたのです。
桜もきれいなんですけど、
観葉植物が新しい芽を出すと、
いつも小さな感動がありますね。
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