こんにちは。
カウンセラーの中越です。
心理学では、
「快適領域の罠」という
言葉があります。
この快適領域の罠、
天職・やりたいこと探しにも、
大きなヒントになってます。
さらに天職だけでなく、
ダイエットや恋愛にも、
大きく関わってます。
さて、快適領域の罠とは、
どんなものなのでしょうか？
というわけで今回は、
「快適領域」の天職心理学です。
今週の記事、とても長いです。
でも、それだけ大切な話。
ぜひ読んでみてください。
□変わるって怖い！！
心理学には、
「快適領域の罠」という
言葉があります。
この快適領域の罠、
快適なんていいながら、
ちょっとこわい話です。
というのも、
この快適領域とは、
「ちょっと不幸であっても、
人間は慣れている環境を、
快適に感じてしまう。
変化することよりも、
現状維持を続けることが、
精神的には一番楽チン。
だから、たとえ、
より良い変化であっても、
変化を避けてしまう…」
こういうのが、
快適領域の罠という、
現象なんです。
「私の人生、
うまくいかないことばかり。
このままじゃダメだ…。
根本的に変わらないと、
いつか絶対後悔する…」
そう思っているのに、
なかなか変われない人は、
罠にはまってるかもしない。
たとえば、
「私はいつも、
ダメな男の人とばかり、
恋愛をしてしまう…」
自分で分かってるのに、
なかなか変われない。
これって実は、
急に幸せになるより、
「どうせ私の人生は、
ちょっとダメな男が、
お似合いなのよ…」
といつも通り、
軽い不幸を繰り返すほうが、
居心地がいいのです。
だって、実際、
少女マンガみたいに、
「誠実でイケメンの、
お金持ちの王子様」
が突然、目の前に来て、
「あなたみたいな
女性を探してました。
僕と結婚してください」
といってきたとしたら、
うれしさもある反面、
急に怖くなりませんか？
これって実は、
「誠実な男性と付き合い方に、
慣れていない…。
だから、
どうふるまったらいいのか、
よくわからなくなる…」
それが居心地悪くて、
逃げ出したくなるんです。
つまりのところ、
「幸せに慣れていない」
のですよね。
他にも、今までの人生で、
美人といわれ慣れてない人は、
「あなたはとても美しい！
僕の好みの女性なんです！」
とアプローチされると、
逆に居心地が悪いのです。
こういうのは、
恋愛だけではありません。
人生の中で、
せっかくのチャンスが来ても、
「いや…、私なんか…。
とんでもないです…
わたしには無理です…」
とせっかくのチャンスを、
自分から逃してしまう。
「チャンスという幸せに、
慣れていないがために、
つい逃げてしまう…」
こういうことって、
誰にでも一度や二度は、
あることだと思います。
ちなみに、
「いつまでたっても、
本気でダイエットできない…」
こういう人は、
「痩せて綺麗になることに、
心が慣れていない。
だから心のどこかで、
今の体重の方が安心する」
そういう心理があるんです。
だから本気になれないのです。
だから、
幸せになるのではなく、
「幸せに慣れる」こと。
これが重要なんです。
さて、仕事でも、
これと全く同じこと、
僕達に起きています。
「やりたいことを見つけたい」
「好きなことを仕事にしたい」
みんなそう思って悩み、
人生を変えたいと思います。
でも、
そこで出てくるのが、
「快適領域の罠」です
「やりたいことを見つけたい」
「好きなことを仕事にしたい」
これは恋愛やダイエットより、
もっと根本的な人生の革命。
好きを仕事にするリスクを、
勇気を持って乗り越える。
新しい挑戦をするための、
強い精神的エネルギー。
そんなものは、
どんな人間であっても、
なかなかすぐに持てません。
だから、
「自分の人生なんて、
どうせ平凡なものだよ…。
やりたいことを仕事にとか、
好きなことで独立なんて、
ドラマか小説の世界。
僕には関係ないんだよ…」
そう思って、結局、
現状維持を選んでしまう。
少なくとも僕自身は、
２０代前半のころ、
ずっとそうしてました。
実は心理学の勉強も、
僕には生まれて初めての、
資格を取るための勉強。
自分を変えるために、
資格の勉強をするなんて、
「僕の人生では、
生まれて初めての経験で、
とても居心地が悪い…」
最初はそういう状況が、
ずっと続いていたんです。
実は初めての出版のときも、
同じような気持ちになって、
逃げたくなったのです。
そんな大きな幸せ、
自分には不釣り合いだと、
感じてしまったのです。
だから、
「いや…、僕なんか…。
とんでもないです…
僕には無理です…」
そういいたくなる気持ち、
やっぱりあったんです。
でも、その一方で、
心の奥底では、
「自分だってその気になれば、
可能性はゼロじゃないはず…」
そういう気持ちだって、
持っていたのです。
これは僕だけでなく、
みなさん同じだと思います。
人間というのは、
みんな弱い生き物です。
だから、つい、
現状維持に流れます。
みんな簡単に、
「快適領域の罠」に、
引っかかってしまいます。
でも、もし今のあなたが、
「私の人生、
うまくいかないことばかり。
このままじゃダメだ…。
根本的に変わらないと、
いつか絶対後悔する…」
そういう気持ちがあるなら、
人生に革命を起こす時期が、
きているのかもしれません。
現状維持のままでは、
絶対に状況はよくならない。
それは間違いないですからね。
だからそろそろ本気で、
人生に革命を起こしませんか？
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今回のポイント
★快適領域はとても怖い！！
★そろそろ革命を起こす時期では！？
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■ 編集後記
夏なので、
そばダイエットを、
はじめようかと計画中。
白ご飯をやめて、
ざるそばに変える。
ほんとに痩せるかな？
