こんにちは。
カウンセラーの中越です。
「やりたいことが見つからない…」、
「本当にやりたいのか自信を持てない…」、
そう思って悩んでいる人には、
ちょっとした共通点があります。
その共通点を知っておくことは、
やりたいことを見つけるために、
きっと大きな手助けになります。
さて、やりたいことがわからない人の、
共通点とはいったいなんでしょう？
というわけで今回は、
「解決」の天職心理学です。
□何もしないよりずっとマシ！
最近の新しいカウンセリング手法として、
「解決志向ブリーフセラピー」があります。
このブリーフセラピーの原則のひとつに、
「もしうまくいっていないのであれば
何でもいいから違うことをせよ」
というものがあります。
これってすごく大切で、
僕のカウンセリングでも重視しています。
やりたいことがわからない時や、
やりたいことに自信が持てない時って、
「自分の本当にやりたいことって、
いったい何なんだろうか…？
昔は好きだったこともあるけど、
今でも好きかといわれると、
正直、よくわかんない…。
ましてや仕事にするほど、
好きなのかっていわれると、
もうまったく自信がない…。
今ちょっとは興味があることとか、
取ってみたいなって思う資格とか、
こんな仕事ならあってるかな～っ、
て思うこともあるけど…。
もしやってみてうまくいかなかったら…、
もしやりたいことじゃなかったら…。
次、また失敗したら、
もうやり直せないかもしれない…。
失敗だけはしたくない…！
やっぱりまずはちゃんと、
やりたいことをはっきりさせないと…。
自分の本当にやりたいことって、
いったい何なんだろうか…？
昔は好きだったこともあるけど、
今でも好きかといわれると、
正直、よくわかんない…。
（以下、延々と堂々巡り…）」
ついこうなってしまいますよね。
やりたいことがわからないとき、
誰だってこんな風に、
考えが堂々巡りしてしまいます。
むしろ、こんなふうに、
堂々巡りになっていることが、
悩むということだと思います。
いくら悩んでも答えが出ない。
いつも考えが堂々巡りになってしまう。
それはあなたの中にある考え方や、
あなたの中にある情報だけでは、
物事が解決しない証拠です。
悩んでも答えが出ないのなら、
どんな小さなことでもいいんです。
ほんの少し行動してみましょう。
実際、僕のカウンセリングでは、
・一日一回、音楽を聴いてください。
・一日５分、落書きしてください。
・一日一回、自然の写真を見てください。
自分が楽しいと思うことを、
それくらい小さなことからやってます。
「そんな小さなことをやっても、
何の意味もないじゃないか…。」
そう思う人もいるかもしれません。
確かに、最初の行動が、
そのまま仕事につながらない、
そんなこともやっぱりあります。
でも、まずはそれでもいいんです。
まずは考えることをやめて、
行動することを体験すること。
「やってみたら、
思ってたより楽しかった。」
そしたらそれを続ければいい。
きっともっと楽しくなってくるはず。
次は今よりもちょっと、
大きいことに挑戦できるかもしれない。
「やってみたけども、
思ってたより楽しくなかった…。」
それは仕事にする前に、
本当にやりたいことじゃないと、
間違いに気づけたということ。
事前に間違いを発見できたのです。
間違ってたのなら、
さっさとやめて、
次の行動に移ればいいのです。
どちらにせよ、
小さな行動はかならず、
次の行動を起こしやすくします。
こうやって行動の連鎖が起きれば、
あとはそんなに難しくありません。
楽しい行動することで、
必ず気持ちは明るくなるし、
失敗に対する抵抗も減ってくる。
なによりも、
新しいことをはじめることに、
自然とこころが慣れてきます。
そうすれば自然と、
封印していた自分の気持ちにも、
目が向けやすくなってくる。
「一日５分の陶芸というか、
土や器を触れてみる宿題ですが、
２ヶ月くらい続けてみたんです。
…やっぱり楽しかったというか、
やっぱり好きなんだとは思うんです。
仕事に出来るかどうかは自信がないけど、
もうちょっと真剣に、
陶芸を勉強しようかなって思います。
だから、陶芸教室に、
通ってみようかと思うんです。」
ここまでくれば、
やりたいことが見つかるまでも、
あとちょっとです。
とにかく一番問題なのは、
「今の仕事じゃ幸せになれない…」、
そう思っているにもかかわらず、
何もせずにただ悩み続けること。
これではただ悩んでいるだけで、
どんどん時間が過ぎてしまう。
大人になると時間の進みが速い。
気がついたときには、
ただ頭の中で悩んでいるだけで、
１年、２年、いや１０年くらい、
すぐに経ってしまうのです。
ただ悩んでいるだけで、
３０歳、４０歳になってしまった…。
そんな人は本当にいくらでもいます。
どんなに小さなことでもいいので、
なにか行動をすることが、
自分の年齢を節約することになるんです。
ただ悩んでいるだけの数年間、
それを何かひとつの道に真剣に使ったら、
何だってそこそこの実力になるはず。
今からだってまだ遅くはない。
いま悩んでいることの解決策、
あなたにもひとつくらい、
思い浮かぶものがあるのでは？
さて、今日からあなたは、
どんな小さな行動をするのでしょうか？
あなたの小さな行動は、
きっとあなたの人生を変えますよ。
□３０日で天職を見つけるための□
□自己カウンセリングプログラム□
なにか小さな行動をしたいけど、
何をやりたいのかよくわからない？？
そんな方はこちらへどうぞ！
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今回のポイント
★何もしないのが一番の問題！
★まずは楽しいことからはじめよう！
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■カウンセラー中越の著書はこちら
『いまの仕事で本当に幸せになれますか』
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■ 編集後記
最近、よく映画を見ます。
次はディア・ドクターを見に行く予定。
でも、重力ピエロも面白そうですよね(^_^)
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